Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
1 вересня - День знань
2 вересня - День нотаріату
2 вересня - День підприємця України
5 вересня - Міжнародний день благодійності
7 вересня - День військової розвідки України
8 вересня - Всесвітній день надання першої медичної допомоги
8 вересня - День українського кіно
8 вересня - День фізичної культури і спорту України
8 вересня - Міжнародний день грамотності
8 вересня - Міжнародний день солідарності журналістів
9 вересня - День працівників нафтової, газової та нафтопереробної промисловості України
9 вересня - День танкіста
9 вересня - День тестувальника
9 вересня - Міжнародний день краси
9 вересня - День дизайнера-графіка
10 вересня - Всесвітній день запобігання самогубствам
11 вересня - Усікновення глави Святого пророка Іоана Предтечі
11 вересня - Тиждень освіти дорослих
13 вересня - День комп'ютерника і програміста
15 вересня - Всесвітній день боротьби з лімфомами
15 вересня - День винахідника і раціоналізатора України
15 вересня - День фармацевтичного працівника України
15 вересня - Міжнародний день демократії
16 вересня - Всенародний День Батька
16 вересня - День працівників лісу
16 вересня - Міжнародний день охорони озонового шару
17 вересня - День працівників цивільного захисту України
20 вересня - День рекрутера
21 вересня - Різдво Пресвятої Богородиці
21 вересня - Міжнародний день миру
22 вересня - День без автомобілів
22 вересня - День партизанської слави України
23 вересня - День машинобудівника України
23 вересня - День осіннього рівнодення
24 вересня - Міжнародний день караванника
 
 
КАК ПРАВИЛЬНО РАЗГОВЕТЬСЯ НА ПАСХУ

Паски, ароматные колбаски, буженина и другие вкусные блюда на праздничном столе… Как правильно разговеться, чтобы не навредить работе ЖКТ?

Если вы держали пост, то после «скудного» питания так и хочется наброситься на любимые блюда, но не спешите, придерживаясь следующих правил:

Пасхальную корзину начинают святить с 00.00, а после принято разговляться освященной пищей. Начните с одного яйца и небольшого кусочка паски. Записывать хорошо травяным чаем или морсом, но не алкоголем.

Утром уже можно позавтракать небольшим кусочком буженины или запечённой колбасы в сочетании с цельнозерновым хлебом и обязательно овощами. Последние содержат энзимы для лучшего усвоения белка. Сделайте перерыв. Если вы придерживались Великого поста, то от мяса стоит отказаться и съесть его на следующий день, подготовив организм.

В качестве перекуса хорошо выпить кефир или йогурт.

Питание в Пасху должно быть дробным, но частым – 5-6 раз в день. Также не стоит забывать про воду. Норма – 30 мл на 1 кг веса.

Не стоит в праздник отдавать предпочтение майонезным салатам, а также жирным блюдам. Приготовьте что-то легкое, например, салаты, заправленные оливковым маслом (кунжутным, кокосовым, тыквенным), устройте пикник с индейкой, курицей или рыбой на гриле, но постарайтесь обойтись без свинины.

В качестве гарнира подойдут овощи на гриле, на пару или отварные.

Особое внимание нужно уделить питью. Хорошо отдать предпочтение узвару, компотам, травяным чаям и морсам. А вот от алкоголя и пакетированных соков лучше отказаться, как и от кофе.

Тяжелая пища способна вызвать тяжесть и дискомфорт в ЖКТ, поэтому не стоит набрасываться на блюда со зверским аппетитом. Кстати, это чревато и лишним весом. Станьте на праздник дегустатором: пробуйте все блюда, но по чуть-чуть, делайте перерывы и вставайте из-за стола. Если решите провести время на природе, это еще лучше, ведь можно взять с собой мяч и ракетки.

Похожие новости:

Что делать, если загорелась новогодняя елка?
Что нельзя делать на Рождество
Учите своих детей принимать ответственные решения
ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО НИТРАТОВ
ПЕРВАЯ ЗЕЛЕНЬ: ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК?
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
Весеннее равноденствие 2018
КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ
Подумайте дважды, прежде, чем лезть в бассейн
КАК ПРАВИЛЬНО РАЗГОВЕТЬСЯ НА ПАСХУ
Лучшие рецепты блинов на Масленицу
Домашние животные спасают от аллергии
КЛЮКВА: ПОЛЬЗА ЯГОДЫ
СЛАДОСТИ, КОТОРЫЕ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ПОСТ
ИДЕАЛЬНЫЕ ЦВЕТА СПАЛЬНИ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ СОН
Как перейти на летнее время?
НОВОГОДНИЕ САЛАТЫ НА «ПОЛЕЗНЫЙ ЛАД»
ДВА САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКА ОСЕНИ
ТЕРПКО НЕ БУДЕТ: ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХУРМА
ВСЕГДА НА СВЯЗИ С РЕБЕНКОМ
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах