Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
17 квітня
Всесвітній день боротьби з гемофілією
День пожежної охорони
18 квітня
Міжнародний день пам’яток та історичних місць
20 квітня
Український день навколишнього середовища
21 квітня
Всесвітній день творчості та інноваційної діяльності
Вхід Господній в Єрусалим (Вербна неділя)
22 квітня
Міжнародний день Землі
23 квітня
Всесвітній день книг і авторського права
Всеукраїнський день психолога
24 квітня
Міжнародний день секретаря
Міжнародний день солідарності молоді
25 квітня
Всесвітній день боротьби проти малярії
Міжнародний день ДНК
26 квітня
Міжнародний день інтелектуальної власності
Міжнародний день пам’яті жертв радіаційних аварій і катастроф
Міжнародний день пам’яті про чорнобильську катастрофу
27 квітня
Закінчення Великого посту
28 квітня
Пасха Христова - Великдень

Всесвітній день охорони праці
Всесвітній день поріднених міст
29 квітня
День пам’яті всіх жертв застосування хімічної зброї
Міжнародний день танцю
30 квітня
День прикордонника
Міжнародний день джазу
1 травня
Свято Весни і Праці
2 травня
Всесвітній день тунця
3 травня
Всесвітній день свободи преси
День Сонця
День кондитера
4 травня
Міжнародний день пожежників
5 травня
Всесвітній день акушерки
Міжнародний день боротьби за права інвалідів
6 травня
Міжнародний день без дієт
7 травня
День радіо
Радониця
 
 
КАК ПРАВИЛЬНО РАЗГОВЕТЬСЯ НА ПАСХУ

Паски, ароматные колбаски, буженина и другие вкусные блюда на праздничном столе… Как правильно разговеться, чтобы не навредить работе ЖКТ?

Если вы держали пост, то после «скудного» питания так и хочется наброситься на любимые блюда, но не спешите, придерживаясь следующих правил:

Пасхальную корзину начинают святить с 00.00, а после принято разговляться освященной пищей. Начните с одного яйца и небольшого кусочка паски. Записывать хорошо травяным чаем или морсом, но не алкоголем.

Утром уже можно позавтракать небольшим кусочком буженины или запечённой колбасы в сочетании с цельнозерновым хлебом и обязательно овощами. Последние содержат энзимы для лучшего усвоения белка. Сделайте перерыв. Если вы придерживались Великого поста, то от мяса стоит отказаться и съесть его на следующий день, подготовив организм.

В качестве перекуса хорошо выпить кефир или йогурт.

Питание в Пасху должно быть дробным, но частым – 5-6 раз в день. Также не стоит забывать про воду. Норма – 30 мл на 1 кг веса.

Не стоит в праздник отдавать предпочтение майонезным салатам, а также жирным блюдам. Приготовьте что-то легкое, например, салаты, заправленные оливковым маслом (кунжутным, кокосовым, тыквенным), устройте пикник с индейкой, курицей или рыбой на гриле, но постарайтесь обойтись без свинины.

В качестве гарнира подойдут овощи на гриле, на пару или отварные.

Особое внимание нужно уделить питью. Хорошо отдать предпочтение узвару, компотам, травяным чаям и морсам. А вот от алкоголя и пакетированных соков лучше отказаться, как и от кофе.

Тяжелая пища способна вызвать тяжесть и дискомфорт в ЖКТ, поэтому не стоит набрасываться на блюда со зверским аппетитом. Кстати, это чревато и лишним весом. Станьте на праздник дегустатором: пробуйте все блюда, но по чуть-чуть, делайте перерывы и вставайте из-за стола. Если решите провести время на природе, это еще лучше, ведь можно взять с собой мяч и ракетки.

Похожие новости:

Что делать, если загорелась новогодняя елка?
О пользе какао
Что нельзя делать на Рождество
Учите своих детей принимать ответственные решения
ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО НИТРАТОВ
ПЕРВАЯ ЗЕЛЕНЬ: ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК?
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
Весеннее равноденствие 2018
КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ
Подумайте дважды, прежде, чем лезть в бассейн
КАК ПРАВИЛЬНО РАЗГОВЕТЬСЯ НА ПАСХУ
Лучшие рецепты блинов на Масленицу
Домашние животные спасают от аллергии
КЛЮКВА: ПОЛЬЗА ЯГОДЫ
СЛАДОСТИ, КОТОРЫЕ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ПОСТ
ИДЕАЛЬНЫЕ ЦВЕТА СПАЛЬНИ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ СОН
Как перейти на летнее время?
Пионы – уход осенью
НОВОГОДНИЕ САЛАТЫ НА «ПОЛЕЗНЫЙ ЛАД»
Аюрведические рекомендации по укреплению иммунитета
 
 
Сервис
 
 
Реклама

 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах