В осенний период нельзя отказывать себе в натуральных витаминах. Все знают о пользе овощей и фруктов, но мало кто задумывается о преимуществах какао.

Оказывается, какао может похвастаться не только высокой калорийностью и приятным вкусом.

Бобы какао являются источником калия, кальция, натрия, магния, железа, цинка и серы. Фенилэтиламин, содержащийся в какао, выступает мощным антидепрессантом, борется с депрессией и улучшает настроение.

Благодаря калию, какао бобы благотворно влияют на кровеносную и сердечную систему, улучшают кровообращение головного мозга.

Антиоксиданты из какао благотворно влияют на обмен веществ, клеточное обновление, замедляют старение организма.

Но самой главное – какао содержит редкий витамин D2 – регулирующий обмен кальция и фосфора в организме человека. Без витаминов группы D наш организм усваивает менее 15 процентов кальция, и только 60 процентов фосфора. Дефицит витамина D увеличивает риск респираторных заболеваний, остеопороза, рахитов.

Обратите внимание, что разные продукты из какао содержат разное количество полезных веществ. Например, польза какао масла или экстра-черного шоколада в несколько раз выше, чем белого – где количество какао бобов минимально.

Похожие новости:

УВАГА!!! Шановні мешканці міста Павлоград! 5 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, которые помогут реже убирать в квартире Как ухаживать за орхидеями разных сортов Город-призрак среди песков 20 жовтня – Всесвітній день боротьби з раком молочної залози Йога для глаз: 8 простых упражнений Серце для життя Что делать, если загорелась новогодняя елка? З НОВИМ РОКОМ! О пользе какао Як запобігти самогубствам у дітей та підлітків Что нельзя делать на Рождество Перерахунок пенсійних виплат із першого січня 2018 року Какие аромамасла уберегут от простуды Старый новый год 2018: традиции и обряды Самые бодрящие напитки Про безпеку дорожнього руху в зимовий період Учите своих детей принимать ответственные решения БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНІ НА ЛЬОДУ Будьте обережні під час несприятливих погодних умов