Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
14 червня
Всесвітній день донора крові
15 червня
День захисту людей похилого віку
16 червня
День Святої Трійці. П’ятидесятниця
День батька
День медичного працівника
Міжнародний день сімейних грошових переказів
17 червня
Всесвітній день боротьби з опустелюванням і засухою
19 червня
Міжнародний день боротьби з сексуальним насильством в умовах конфлікту
20 червня
Всесвітній день біженців
21 червня
День літнього сонцестояння
Міжнародний День Йоги
Міжнародний день скейтбордингу
23 червня
День державної служби ООН
Міжнародний Олімпійський день
25 червня
День дружби та єднання слов’ян
День митної служби України
Міжнародний день моряка
 
 
Аюрведические рекомендации по укреплению иммунитета

Аюрведа – это одна из древнейших комплексных медицинских систем, которая оказала огромное влияние на развитие арабской и европейской медицины. Это даже не наука о медицине, а система жизни человека в гармонии с природой. Согласно Аюрведе душевное состояние тесно связано с физиологическим, поэтому болезни возникают при отсутствии баланса души и тела. Также очень большое значение имеет воздействие окружающей среды на здоровье человека и при смене сезона аюрведические врачи рекомендуют пересмотреть режим дня, а также подкорректировать питание.

Так что же советуют специалисты этой древней системы, чтобы переход к холодному времени года прошел как можно менее травматично для организма?

Осень характеризуется ветреностью, повышенной сухостью воздуха, пустотой и неровностью, поэтому все усилия необходимо прилагать на восстановление утраченного баланса. Часто человек в этот период перемен чувствует себя опустошенным, он более подвержен депрессии, когда погода меняется на холодную и ветреную, а природа начинает увядать.

Рекомендуется сохранять тепло и по возможности избегать переохлаждения, сквозняков, а также беречь голову и особенно уши от сильного ветра. Громкая музыка, быстрая езда (мотоцикл, автомобиль с открытыми окнами) и очень активные физические упражнения не принесут пользы осенью, скорее наоборот – лишь усилят общий дисбаланс в организме.

Одежда в теплых тонах с преобладанием красного, желтого и оранжевого окажет дополнительное согревающее воздействие на человека. А вот черного, серого и коричневого стоит избегать при выборе своего осеннего гардероба. Цветотерапия играет важную роль в Аюрведе, существуют даже специальные рекомендации для каждого типа человеческой конституции.

Изумруд, рубин, гранат, топаз и желтый сапфир, особенно если эти камни носятся в золотой оправе, успокаивают и улучшают энергетику.

После тяжелого трудового дня следует устраивать себе сеансы ароматерапии с использованием сандалового, мускусного, коричного или камфорного эфирного масла.

Укрепление иммунитета: практические рекомендации

Осень – это стрессовый период, характеризующийся снижением иммунитета. Аюрведические врачи рекомендует обратить внимание на целебные травы, а также пересмотреть свои пищевые привычки.

С легких овощных салатов лучше переключиться на густые супы и тушеные овощи в различных сочетаниях. В блюда полезно включать такой ингредиент, как топленое масло – Гхи.

Тыква, различные корнеплоды, печеные яблоки и большое количество орехов – все эти продукты должны присутствовать на столе практически ежедневно.

Обязательно используйте при приготовлении еды согревающие специи.

Важно помнить и о такой аюрведической рекомендации: важна не только сама пища, но и обстановка во время еды. Приступать к трапезе необходимо в спокойном состоянии, исключив такие отвлекающие факторы, как гаджеты или просмотр новостей по ТВ.

Травяные чаи прекрасно помогут поддержать иммунитет в осенний период. Можно покупать уже готовые смеси или просто добавлять отдельные травы (чабрец, готу кола) в ваш чай. По возможности откажитесь от кофе. Невероятно полезным осенним напитков является теплое молоко со специями (корица, куркума, кардамон или имбирь) перед сном.

Сироп бузины – натуральное иммуностимулирующее средство, которое по эффективности превосходит даже эхинацею. Его рекомендуют принимать в профилактической дозе на протяжении всей осени, а в случае болезни бузина поможет справиться с температурой, болью в горле и общей слабостью.

Похожие новости:

Аюрведические рекомендации по укреплению иммунитета
 
 
Сервис
 
 
Реклама

 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах