Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
17 квітня
Всесвітній день боротьби з гемофілією
День пожежної охорони
18 квітня
Міжнародний день пам’яток та історичних місць
20 квітня
Український день навколишнього середовища
21 квітня
Всесвітній день творчості та інноваційної діяльності
Вхід Господній в Єрусалим (Вербна неділя)
22 квітня
Міжнародний день Землі
23 квітня
Всесвітній день книг і авторського права
Всеукраїнський день психолога
24 квітня
Міжнародний день секретаря
Міжнародний день солідарності молоді
25 квітня
Всесвітній день боротьби проти малярії
Міжнародний день ДНК
26 квітня
Міжнародний день інтелектуальної власності
Міжнародний день пам’яті жертв радіаційних аварій і катастроф
Міжнародний день пам’яті про чорнобильську катастрофу
27 квітня
Закінчення Великого посту
28 квітня
Пасха Христова - Великдень

Всесвітній день охорони праці
Всесвітній день поріднених міст
29 квітня
День пам’яті всіх жертв застосування хімічної зброї
Міжнародний день танцю
30 квітня
День прикордонника
Міжнародний день джазу
1 травня
Свято Весни і Праці
2 травня
Всесвітній день тунця
3 травня
Всесвітній день свободи преси
День Сонця
День кондитера
4 травня
Міжнародний день пожежників
5 травня
Всесвітній день акушерки
Міжнародний день боротьби за права інвалідів
6 травня
Міжнародний день без дієт
7 травня
День радіо
Радониця
 
 
ПЕРВАЯ ЗЕЛЕНЬ: ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК?

Зеленый лук, один их первых весенних продуктов, которые появляются на столах украинцев после долгой зимы. Богатое содержание витаминов и микроэлементов зеленого лука делает его незаменимым при весеннем авитаминозе.

Чем полезен зеленый молодой лук?

Перья зеленого лука содержат множество микроэлементов, таких как железо, магний, марганец, калий, серу, фтор, а также витамины: А, С, Е, К и РР.

Содержание витамина С, в данном продукте в 4 раза превышает, чем в цитрусовых. Достаточно съесть 100 граммов зеленого лука, чтобы восполнить суточную норму. Но не каждый может есть просто один зеленый лук. А вот в салате с куриным яйцом или перепелиным, заправленном сметаной или бутерброд с черным хлебом и тоненьким кусочком сала и перьями зеленого лука подойдет каждому. Также можно добавлять мелко порезанные зеленые перья в суп или куриный бульон, но не проваривать, потому что витамины улетучатся.

Зелень лука богата эфирными маслами, которые помогают организму бороться различными бактериями и вирусами, такими как возбудители туберкулеза, дизентерии, ангины и дифтерита.

Зеленый лук содержит в своем составе достаточное количество цинка, что положительно сказывается на здоровье волос и ногтей. Перья зеленого лука полезны при низком гемоглобине, а также при профилактике атеросклероза.

Зеленый лук содержит мощные антиоксиданты, что способствует улучшению зрения и состояния кожи. Кстати, американские ученые Института Исследования раковых Заболеваний, выяснили, что флавоноиды (в частности кверцетин и антоциан, содержащиеся в зеленом луке), поддерживают иммунную систему, чем предотвращают развитие онкозаболеваний.

Зеленый лук полезен беременным, так как он содержит фолиевую кислоту. А ведь недостаток этого вещества может привести к различным нарушениям плода. Поэтому, беременным можно смело включать в рацион этот продукт (если, конечно, нет противопоказаний).

Зеленый лук – это еще и отличный сжигатель жиров. При его низкой калорийности (в 100 г – 20 ккал), его свободно можно включать в диету для похудения.

Но несмотря, на все полезные «качества» зеленого лука не стоит увлекаться в больших количествах. В группе риска - люди с заболеваниями ЖКТ. И не забывайте, что зеленый лук обладает определенной остротой, и при чрезмерном употреблении может вызвать раздражение слизистой желудка и дыхательных путей.

Похожие новости:

ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО НИТРАТОВ
 
 
Сервис
 
 
Реклама

 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах