Главное меню
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Курсы валют
 
 
Свята України
12 квітня - Всесвітній День рок-н-ролу
12 квітня - Всесвітній день авіації і космонавтики
12 квітня - День працівників ракетно-космічної галузі України
12 квітня - День скаута в Україні
14 квітня - День ДАІ МВС України
15 квітня - День працівників кримінального розшуку України
15 квітня - День фахівця з радіоелектронної боротьби
16 квітня - Всесвітній день голосу
17 квітня - Всесвітній день боротьби з гемофілією
17 квітня - День пожежної охорони
17 квітня - Радуниця
18 квітня - Міжнародний день пам'яток та історичних місць
21 квітня - Всесвітній день творчості та інноваційної діяльності
21 квітня - Міжнародний день астрономії
21 квітня - Міжнародний день цирку
21 квітня - Український День навколишнього середовища
22 квітня - Міжнародний день Землі
23 квітня - Всесвітній день книг і авторського права
23 квітня - Всеукраїнський день психолога
24 квітня - Міжнародний день солідарності молоді
25 квітня - Всесвітній день боротьби проти малярії
25 квітня - Міжнародний день ДНК
25 квітня - Міжнародний день секретаря
26 квітня - Міжнародний день інтелектуальної власності
26 квітня - Міжнародний день пам'яті Чорнобиля
 
 
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ ЗИМОЙ

Более 4000 лет назад древние греки познали вкус и полезные свойства грецкого ореха. Ядрышко грецкого ореха напоминало им мозг человека, поэтому они считали, что грецкий орех избавляет от головной боли и служит пищей для ума.

И правильно думали. Великий Гиппократ не зря называл грецкий орех деревом жизни, поскольку этот продукт использовался не только для еды, а им лечились холодной зимой.

Лекарь смешивал дикий пчелиный мед с толченым орехом, и давал больным людям – так они восстанавливали силы после недугов.

Чем полезны грецкие орехи?

В грецких орехах содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, калий, марганец, фосфор, магний, железо, йод, кобальт и др., а также витамины А, Д, С, Е, К и В1, В2, В12.

Зимой грецкие орехи просто незаменимый продукт, добавляя их в пищу вы сможете согреться, улучшить свое самочувствие, снять напряжение и получить колоссальный заряд энергии.

Полезная клетчатка – один из компонентов, которой насыщен орех. Она помогает пищеварению и дает чувство сытости на целый день.
Для нормального функционирования нашего организма обязательна белковая пища. Так вот, в грецком орехе белка больше, чем в мясе – не зря у вегетарианцев этот продукт стоит на первом месте.

Ученые выявили в грецком орехе биологически активные вещества, которые благотворно влияют на сосуды мозга, а также предупреждают и помогают в лечении атеросклероза.

В грецком орехе присутствуют мощные антиоксиданты, которые предупреждают болезни сердца и печени. Альфа-линолевая кислота уникальна при профилактике и лечении рака. Она способствует растворению спаек, рубцов, а также фибром, миом и опухолей. Поэтому добавляйте орехи в салаты, запеканки, выпечку и коктейли.

Магний в грецких орехах аж зашкаливает (158мг), поэтому для гипертоников это лучший продукт. Ежедневно 5-6 орешков, и давление будет в норме. А вот людям с пониженным давлением увлекаться грецким орехами нельзя – давление может резко понизиться.

Специалисты рекомендуют употреблять данный продукт при пониженном гемоглобине, авитаминозе и сильной усталости. Вместе с медом эффект будет потрясающий.

Недавние исследования показали, что группа людей, которая употребляла грецкие орехи на протяжении 4 месяцев меньше мерзла зимой, чем другие. У них была завышенная работоспособность, они не чувствовали усталости и всегда были в хорошем настроении. И при этом анализы крови показали, что у испытуемых гемоглобин был в норме.

Грецкий орех рекомендуют беременным, так как в этот период происходит ломкость ногтей, тускнеют и выпадают волосы, а насыщенный витаминный комплекс этого продукта все эти процессы останавливает. Также в период кормления ребенка грудью, нужно съедать (если нет противопоказаний) по 2-3 орешка в день, для лактации молока.

Грецкий орех очень калорийный (650 кал на 100 гр.), но в разумном употреблении вы не навредите фигуре, напротив, только поможете ускорить метаболизм. Кстати, для перекусов (3-4 штуки) – это идеальный вариант: чувство голода не ощущается 3-4 часа.

Диетологи считают, что достаточная норма в сутки – это 8 грецких орехов.

Для мужчин грецкий орех тоже полезен. Съедая по 75 граммов грецких орехов в сутки, у сильной половины человечества повышается фертильность и улучшается качество спермы.

Противопоказания
1. Нейродермит.
2. Заболевания поджелудочной железы.
3. Нарушения ЖКТ.

Важно помнить, что есть нужно только свежий продукт, так как заплесневелый плод ореха содержит грибок, который вырабатывает афлатоксины. А эти вещества провоцируют злокачественные новообразования.

Похожие новости:

Как ухаживать за орхидеями разных сортов
ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО НИТРАТОВ
ПЕРВАЯ ЗЕЛЕНЬ: ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК?
Великий Пост: польза для организма
КЛЮКВА: ПОЛЬЗА ЯГОДЫ
Лучшие рецепты глинтвейна
​Чем опасны клавиатуры в период гриппа и простуд?
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ МАНДАРИНЫ
ДВА САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКА ОСЕНИ
Вакцинация: за или против?
Почему свежий шпинат очень полезен для здоровья: уникальные свойства
5 советов, как легко и с удовольствием убрать дом
Почему кипятить воду больше одного раза опасно для жизни
Ягоды в июне
Чем смывать макияж
Особенности питания для женщин разных возрастов
Ученые назвали жизненно необходимые витамины для женщин
Гормоны красоты: почему так важен мелатонин, и как увеличить его синтез
Какие полезные продукты августа стоит включить в свой рацион
5 полезных свойств инжира, о которых вы могли не знать
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах