Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
1 вересня - День знань
2 вересня - День нотаріату
2 вересня - День підприємця України
5 вересня - Міжнародний день благодійності
7 вересня - День військової розвідки України
8 вересня - Всесвітній день надання першої медичної допомоги
8 вересня - День українського кіно
8 вересня - День фізичної культури і спорту України
8 вересня - Міжнародний день грамотності
8 вересня - Міжнародний день солідарності журналістів
9 вересня - День працівників нафтової, газової та нафтопереробної промисловості України
9 вересня - День танкіста
9 вересня - День тестувальника
9 вересня - Міжнародний день краси
9 вересня - День дизайнера-графіка
10 вересня - Всесвітній день запобігання самогубствам
11 вересня - Усікновення глави Святого пророка Іоана Предтечі
11 вересня - Тиждень освіти дорослих
13 вересня - День комп'ютерника і програміста
15 вересня - Всесвітній день боротьби з лімфомами
15 вересня - День винахідника і раціоналізатора України
15 вересня - День фармацевтичного працівника України
15 вересня - Міжнародний день демократії
16 вересня - Всенародний День Батька
16 вересня - День працівників лісу
16 вересня - Міжнародний день охорони озонового шару
17 вересня - День працівників цивільного захисту України
20 вересня - День рекрутера
21 вересня - Різдво Пресвятої Богородиці
21 вересня - Міжнародний день миру
22 вересня - День без автомобілів
22 вересня - День партизанської слави України
23 вересня - День машинобудівника України
23 вересня - День осіннього рівнодення
24 вересня - Міжнародний день караванника
 
 
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ ЗИМОЙ

Более 4000 лет назад древние греки познали вкус и полезные свойства грецкого ореха. Ядрышко грецкого ореха напоминало им мозг человека, поэтому они считали, что грецкий орех избавляет от головной боли и служит пищей для ума.

И правильно думали. Великий Гиппократ не зря называл грецкий орех деревом жизни, поскольку этот продукт использовался не только для еды, а им лечились холодной зимой.

Лекарь смешивал дикий пчелиный мед с толченым орехом, и давал больным людям – так они восстанавливали силы после недугов.

Чем полезны грецкие орехи?

В грецких орехах содержатся ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, калий, марганец, фосфор, магний, железо, йод, кобальт и др., а также витамины А, Д, С, Е, К и В1, В2, В12.

Зимой грецкие орехи просто незаменимый продукт, добавляя их в пищу вы сможете согреться, улучшить свое самочувствие, снять напряжение и получить колоссальный заряд энергии.

Полезная клетчатка – один из компонентов, которой насыщен орех. Она помогает пищеварению и дает чувство сытости на целый день.
Для нормального функционирования нашего организма обязательна белковая пища. Так вот, в грецком орехе белка больше, чем в мясе – не зря у вегетарианцев этот продукт стоит на первом месте.

Ученые выявили в грецком орехе биологически активные вещества, которые благотворно влияют на сосуды мозга, а также предупреждают и помогают в лечении атеросклероза.

В грецком орехе присутствуют мощные антиоксиданты, которые предупреждают болезни сердца и печени. Альфа-линолевая кислота уникальна при профилактике и лечении рака. Она способствует растворению спаек, рубцов, а также фибром, миом и опухолей. Поэтому добавляйте орехи в салаты, запеканки, выпечку и коктейли.

Магний в грецких орехах аж зашкаливает (158мг), поэтому для гипертоников это лучший продукт. Ежедневно 5-6 орешков, и давление будет в норме. А вот людям с пониженным давлением увлекаться грецким орехами нельзя – давление может резко понизиться.

Специалисты рекомендуют употреблять данный продукт при пониженном гемоглобине, авитаминозе и сильной усталости. Вместе с медом эффект будет потрясающий.

Недавние исследования показали, что группа людей, которая употребляла грецкие орехи на протяжении 4 месяцев меньше мерзла зимой, чем другие. У них была завышенная работоспособность, они не чувствовали усталости и всегда были в хорошем настроении. И при этом анализы крови показали, что у испытуемых гемоглобин был в норме.

Грецкий орех рекомендуют беременным, так как в этот период происходит ломкость ногтей, тускнеют и выпадают волосы, а насыщенный витаминный комплекс этого продукта все эти процессы останавливает. Также в период кормления ребенка грудью, нужно съедать (если нет противопоказаний) по 2-3 орешка в день, для лактации молока.

Грецкий орех очень калорийный (650 кал на 100 гр.), но в разумном употреблении вы не навредите фигуре, напротив, только поможете ускорить метаболизм. Кстати, для перекусов (3-4 штуки) – это идеальный вариант: чувство голода не ощущается 3-4 часа.

Диетологи считают, что достаточная норма в сутки – это 8 грецких орехов.

Для мужчин грецкий орех тоже полезен. Съедая по 75 граммов грецких орехов в сутки, у сильной половины человечества повышается фертильность и улучшается качество спермы.

Противопоказания
1. Нейродермит.
2. Заболевания поджелудочной железы.
3. Нарушения ЖКТ.

Важно помнить, что есть нужно только свежий продукт, так как заплесневелый плод ореха содержит грибок, который вырабатывает афлатоксины. А эти вещества провоцируют злокачественные новообразования.

Похожие новости:

Как ухаживать за орхидеями разных сортов
ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО НИТРАТОВ
ПЕРВАЯ ЗЕЛЕНЬ: ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК?
КАК ВЫБРАТЬ ДЫНЮ БЕЗ НИТРАТОВ И ЧЕМ ОНА ПОЛЕЗНА
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ ГАДЖЕТОВ, ЭКРАНОВ И МОНИТОРОВ
Подумайте дважды, прежде, чем лезть в бассейн
ВЕСОМЫЕ ПРИЧИН НЕ ПИТЬ ХОЛОДНУЮ ВОДУ
Великий Пост: польза для организма
КЛЮКВА: ПОЛЬЗА ЯГОДЫ
Лучшие рецепты глинтвейна
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ МАНДАРИНЫ
ДВА САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКА ОСЕНИ
Вакцинация: за или против?
Почему свежий шпинат очень полезен для здоровья: уникальные свойства
5 советов, как легко и с удовольствием убрать дом
Почему кипятить воду больше одного раза опасно для жизни
Ягоды в июне
Чем смывать макияж
Особенности питания для женщин разных возрастов
Ученые назвали жизненно необходимые витамины для женщин
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах