Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
19 листопада - Всесвітній день чоловіків
19 листопада - День працівників гідрометеорологічної служби України
19 листопада - День працівника скляної промисловості
20 листопада - Всесвітній день дитини
21 листопада - Всесвітній день вітань
21 листопада - Всесвітній день рибальства
21 листопада - Всесвітній день телебачення
21 листопада - День Десантно-штурмових військ Збройних сил України
21 листопада - День Гідності та Свободи
23 листопада - День без покупок
24 листопада - День пам’яті жертв голодоморів
25 листопада - Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства над жінками
27 листопада - День заснування Національної Академії Наук України
28 листопада - Початок Різдвяного посту
29 листопада - День солідарності з палестинським народом
30 листопада - Всесвітній день інформації
30 листопада - День домашніх тварин
30 листопада - Міжнародний день захисту інформації
 
 
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ МАНДАРИНЫ

Появление на прилавках мандарин ассоциируется у нас с Новым годом. Да, действительно ароматный запах этого фрукта способен поднять настроение.

Чем полезны мандарины?

Мандарины обожают дети и взрослые. Специалисты доказали, что употребление этого продукта принесет огромную пользу организму. Они советуют есть их вместе с белой пленкой, которая обволакивает дольки, потому что именно в ней содержатся гликозиды, поддерживающие сердце, а также помогают в нормальной работе мозга.

В составе мандаринов содержатся витамины В1, В2, А, С, К, Д, РР, лимонная кислота, пектины, пищевые волокна, белки, углеводы, а также минеральные вещества: железо, кальций, калий, натрий, фосфор и магний. Этот диетический продукт состоит на 85% из воды – им можно утолить жажду.

Во время простуды мандарины помогут бороться с инфекцией, повысят ослабленный иммунитет. Синефрин, который находится в этом фрукте значительно ослабит кашель, очистит бронхи и легкие от мокроты и слизи.

Огромную пользу можно извлечь из мандарина для нервной системы, так как этот продукт считается мощным антидепрессантом, который успокаивает, спасает от депрессии, нормализует сон и поднимает жизненный тонус. Включите в свой ежедневный рацион хотя бы по 2-3 штучки, и вы сразу заметите, что перестали раздражаться по пустякам, стали лучше спать.

Клетчатка, которая находится в данном продукте, снижает холестерин и тем самым предотвращает развитие атеросклероза.

Японские ученые считают, что употребление мандарин можно использовать при профилактике и лечении астмы, печени, онкологических заболеваний, а также после побочных эффектов химиотерапии.

В составе мандарина обнаружено очень полезное вещество – нобитилен, которое не дает откладываться жиру в печени и на животе, и тем самым препятствует ожирению.

Калорийность продукта всего 53 калории на 100 граммов, поэтому многие диетологи включают в рацион худеющих мандарины. За 2-3 разгрузочных дня можно похудеть на 3-3,5 килограммов.

У беременных, во втором триместре, зачастую появляется дефицит витамина С. Так вот, его можно восполнить с помощью мандарин, но не злоупотребляйте продуктом. Потому что употребление в большом количестве этого фрукта может спровоцировать аллергию не только у мамы, но и у будущего малыша. Считается, что 2-3 мандарина в день будут безопасны для употребления беременным. В составе мандарин содержится холин. А как известно, это вещество способно предотвратить выкидыши и преждевременные роды.

Кстати, мандарин - это один из без нитратных продуктов, потому что лимонная кислота, которая присутствует в нем, можно сказать «убивает» нитраты.

Похожие новости:

Как ухаживать за орхидеями разных сортов
ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО НИТРАТОВ
ПЕРВАЯ ЗЕЛЕНЬ: ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК?
КАК ВЫБРАТЬ ДЫНЮ БЕЗ НИТРАТОВ И ЧЕМ ОНА ПОЛЕЗНА
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ОТ ГАДЖЕТОВ, ЭКРАНОВ И МОНИТОРОВ
Подумайте дважды, прежде, чем лезть в бассейн
ВЕСОМЫЕ ПРИЧИН НЕ ПИТЬ ХОЛОДНУЮ ВОДУ
Великий Пост: польза для организма
КЛЮКВА: ПОЛЬЗА ЯГОДЫ
Лучшие рецепты глинтвейна
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ МАНДАРИНЫ
Где люди живут дольше всего?
ДВА САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКА ОСЕНИ
Вакцинация: за или против?
Почему свежий шпинат очень полезен для здоровья: уникальные свойства
5 советов, как легко и с удовольствием убрать дом
Почему кипятить воду больше одного раза опасно для жизни
Ягоды в июне
Чем смывать макияж
Особенности питания для женщин разных возрастов
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах