Главное меню
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Курсы валют
 
 
Свята України
17 січня - День дітей-винахідників
18 січня - Водохресний святвечір
19 січня - Хрещення Господнє
21 січня - Всесвітній день снігу
21 січня - Міжнародний день обіймів
21 січня - Всесвітній день релігії
22 січня - День Соборності України
23 січня - День ручного письма
25 січня - День студентів (Тетянин день)
26 січня - День працівника контрольно-ревізійної служби України
26 січня - Міжнародний день митника
27 січня - Міжнародний день пам’яті жертв Голокосту
28 січня - День відкриття Антарктиди
28 січня - Державний прапор України
28 січня - Міжнародний день захисту персональних даних
28 січня - Міжнародний день без інтернету
29 січня - День мобілізації зусиль проти загрози ядерної війни
29 січня - День пам’яті Героїв Крут
30 січня - Всесвітній день допомоги хворим на проказу
30 січня - День спеціаліста військово-соціального управління Збройних Сил України
31 січня - Всесвітній день ювеліра
 
 
Аварійні служби міста
Диспетчерські та аварійні служби міста

Диспетчерська служба міста: 6-24-99 - цілодобово
моб.: 095-225-41-92
КП «ПЖС»:
Дільниця № 1: 6-43-92
Дільниця № 2: 20-76-50
Аварійна служба:
20-71-70 - з 16:00 до 07:00, вихідні дні цілодобово
ПП «К-П-1»:
6-33-33 - цілодобово
КП «Павлоград-Світло»:
6-40-07
КП «Павлоградводо-
канал»: 20-20-44 - цілодобово
КП «Павлоградтепло-
енерго»: 4-27-93 - цілодобово
КП «Затишне місто»:
6-45-54 - цілодобово;
4-61-13
КЦТ № 524 ПАТ «Укртелеком»: 20-98-78, контакт центр
0 800 506 800
ДТЕК«Дніпрообленерго»:
0 800 500 444,
0 800 301 220
Центральна енерго-
компанія: 21-50-13
ТОВ «Дніпропетровськгаз Збут»: 6-26-19 - цілодобово, 104
Пожежна частина: 101
Відділ поліції: 102
Швидка допомога: 103
 
 
4 шага к здоровой осени

Осень уже почти здесь: дни становятся короче, а ночи холоднее, солнце все чаще скрывается за тучами, и уже можно почувствовать запах дождя.

Но недостаточно просто достать с полки теплый свитер и любимый зонтик, свой организм нужно готовить к осени не меньше, чем гардероб. А конец лета - отличное время для этого.

1. Осеннее питание

Самый простой способ предотвратить простуду и депрессию перейти на местные сезонные продукты. Природа значительно мудрее нас, и лучше знает, что необходимо ее детям.
Энергию, витамины и клетчатку вам помогут запасти груши, тыква, цветная капуста, грибы.
Продуктами красоты неспроста называют орехи и бобовые, в последние летние деньки не стоит ими пренебрегать.

2. Уход за собой

Как засыхают листья на деревьях, так и наша кожа, волосы и ногти чувствуют недостаток влаги. Но эту проблему очень просто решить регулярным уходом. Пилинги, сыворотки, увлажняющие кремы и питательные маски помогут встретить осень во всеоружии. Не стоит дожидаться осеннего увядания, лучше предотвратить, чем потом восстанавливать былую красоту.

3. Спорт

Если вам не удалось похудеть к этому лету не беда. Главное не стоит бросать тренировки, ведь движение - это в первую очередь ваш иммунитет и отличное настроение.
Осень не повод забросить регулярные тренировки, двигайтесь - чтобы не замерзнуть.

4. Отдых

Чтобы избежать сезонной хандры, побалуйте себя долгим и здоровым сном, ведь он необходим, чтобы сделать вас счастливыми и здоровыми. Теплые летние ночи редко располагают к полноценному отдыху, а ведь ученые доказали, что долгое отсутствие качественного сна негативно сказывается на иммунной системе.
Не стоит закрывать себя в четырех стенах из-за приближающихся холодов. Долгие прогулки помогут накопить витамин D, который совсем скоро станет для нас дефицитом.

Выставки, концерты, театральные постановки, встречи с друзьями - не омрачайте последние летние деньки осенней хандрой, ведь каждое время года прекрасно по своему.

Похожие новости:

Павлоградське об’єднане управління ПФУ: про співпрацю з об’єднаними територіальними громадами
Перерахунок пенсійних виплат із першого січня 2018 року
Старый новый год 2018: традиции и обряды
Про здійснення соціальних виплат внутрішньо переміщеним особам
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ ЗИМОЙ
В місті Павлоград розпочалися заходи до Дня Перемоги
До уваги фізичних осіб-підприємців!
Навчіться жити з цукровим діабетом
Звернення керівництва Головного управління ДСНС України у Дніпропетровській області до батьків
Про зміни до Закону України „Про нотаріат”
СПИСОК змінених номерів телефонів МЛ №4 м. Павлоград
Павлоградське об’єднане управління Пенсійного фонду України повідомляє
Важность вакцинации для предотвращения рака шейки матки
Покров Богородицы: что приготовить на праздничный стол
14 интересных фактов о человеческом сердце
РОЗКЛАД РУХУ автобусів на маршрутах м. Павлограда
НОВІ МАРШРУТИ РУХУ МІСЬКОГО АВТОТРАНСПОРТУ
Интересные факты о шоколаде
ІНФОРМАЦІЯ щодо роботи амбулаторій КЗ «ЦПМСД м. Павлограда»
Смузи для укрепления иммунитета
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах