Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
6 грудня

День Збройних Сил України
7 грудня

День місцевого самоврядування в Україні
Міжнародний день цивільної авіації
9 грудня

День благодійності
Міжнародний день боротьби з корупцією
Міжнародний день пам’яті жертв злочинів геноциду, вшанування їхньої людської гідності і попередження цих злочинів
10 грудня

Всесвітній день футболу
День Нобеля
Міжнародний день прав людини
Міжнародний день прав тварин
11 грудня

Всесвітній день хворого на бронхіальну астму
Міжнародний День Гір
12 грудня

День сухопутних військ України
Міжнародний день нейтралітету
14 грудня

День вшанування учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС
15 грудня

День працівників суду України
Міжнародний день чаю
16 грудня

День працівників енергетичної галузі
17 грудня

День працівника державної виконавчої служби
18 грудня

День працівників органів РАГСу (РАЦСу)
Міжнародний день мігранта
19 грудня

День адвокатури України
День святого Миколая
День співробітництва Південь-Південь Організації Об’єднаних Націй
Міжнародний день допомоги бідним
 
 
УЧЕНЫЕ НАШЛИ В МОЗГЕ «КНОПКУ» ПОХУДЕНИЯ

Вы тоже об этом думали? Да, хорошо бы иметь кнопки в организме. Например, одна отвечает з чувства: не хочешь думать, включил и спишь спокойно, вторая – за вес: включил и ешь все, что угодно.

Второе – почти реальность…

Дело в том, что в Австралии ученые Института биомедицинских исследований университета Монаша обнаружили в мозге необычную цепочку нервных клеток, которые заставляют жировые клетки сжигать лишние калории. Это своего рода «переключатель», который активизирует сжигание жира.

«Переключатель» как бы дает установку жировым клеткам временно работать не на запасание калорий, а наоборот – на сжигание лишних калорий после еды.

Специалисты показали, что после принятия пищи мозг реагирует на циркулирующий инсулин, который увеличивается после повышения уровня глюкозы в крови.

Отсюда следует что:

- Нужно вести активный образ жизни, чтобы количество съеденных калорий сжигалось. Порой помогут даже банальные вещи: подняться пешком по лестнице, сделать зарядку или пешую прогулку по парку после обеда или ужина.

- Нужно исключить из рациона продукты, которые провоцируют резкий скачок инсулина (быстрые углеводы в составе), а потом резкое его снижение и как следствие – быстрый голод. Наверняка вы не раз замечали, как после съеденной шоколадки, фаст фуда или пирожного чувство голода быстро возвращается.

- Важно отличать настоящий голод от «проделок аппетита». Первый наступает тогда, когда вы 2-4 часа не употребляли пищу, второй – сразу после того, как вы встали из-за стола.

- Всегда завтракайте. В этом случае организм просыпается, улучшается обмен веществ и начинает свою «работу» ЖКТ. Первый прием пищи должен быть плотным, например, овсянка с фруктами, паэлья, яичница с овощами. Завтрак не запивайте кофе или чаем, это лучше сделать спустя час после приема пищи.

- Хотите есть - выпейте воды. Дело в том, что в нашем мозге одна и та же область отвечает, как за голод, так и за жажду. Если чувствуете, что хотите есть, выпейте воды. Возможно, вас мучает банальная жажда. К тому же, такое явление - не редкостью в летнее время года.

Похожие новости:

Привычки, которые продлевают жизнь
Великий Пост: польза для организма
Как перейти на летнее время?
Где люди живут дольше всего?
Почему кипятить воду больше одного раза опасно для жизни
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СИЛЬНОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
ТРЕНИРУЕМ ИЗВИЛИНЫ. 6 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА
УЧЕНЫЕ НАШЛИ В МОЗГЕ «КНОПКУ» ПОХУДЕНИЯ
КАКИЕ ОПАСНЫЕ БОЛЕЗНИ ПРОВОЦИРУЕТ СИНТЕТИЧЕСКОЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ?
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах