Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
17 квітня
Всесвітній день боротьби з гемофілією
День пожежної охорони
18 квітня
Міжнародний день пам’яток та історичних місць
20 квітня
Український день навколишнього середовища
21 квітня
Всесвітній день творчості та інноваційної діяльності
Вхід Господній в Єрусалим (Вербна неділя)
22 квітня
Міжнародний день Землі
23 квітня
Всесвітній день книг і авторського права
Всеукраїнський день психолога
24 квітня
Міжнародний день секретаря
Міжнародний день солідарності молоді
25 квітня
Всесвітній день боротьби проти малярії
Міжнародний день ДНК
26 квітня
Міжнародний день інтелектуальної власності
Міжнародний день пам’яті жертв радіаційних аварій і катастроф
Міжнародний день пам’яті про чорнобильську катастрофу
27 квітня
Закінчення Великого посту
28 квітня
Пасха Христова - Великдень

Всесвітній день охорони праці
Всесвітній день поріднених міст
29 квітня
День пам’яті всіх жертв застосування хімічної зброї
Міжнародний день танцю
30 квітня
День прикордонника
Міжнародний день джазу
1 травня
Свято Весни і Праці
2 травня
Всесвітній день тунця
3 травня
Всесвітній день свободи преси
День Сонця
День кондитера
4 травня
Міжнародний день пожежників
5 травня
Всесвітній день акушерки
Міжнародний день боротьби за права інвалідів
6 травня
Міжнародний день без дієт
7 травня
День радіо
Радониця
 
 
Стоит ли бороться с ленью?

Немецкий ученый Петер Акст считает: лень продлевает жизнь. Так что не спешите стыдить себя за безделье.

Нам с детства внушают: быть ленивым - плохо. Не приведешь в порядок дом – зарастешь грязью. Будешь плохо учиться – не поступишь в вуз и не сделаешь карьеру. Станешь отлынивать от работы – денег не получишь. А так ли уж вредно лениться?

Петер Акст, профессор здравоохранения из Университета прикладных исследований Фулда, в своей книге «Радость лени» делится сенсационной теорией о том, что лень, как бы странно это ни звучало, способна продлить жизнь.

По мнению автора, половину свободного времени следует проводить, ничего не делая. Как это возможно, спросите вы? Оказывается, очень часто люди по инерции делают много лишних дел, от которых можно было бы отказаться. Мы не призываем вас бросить все и предаться лени по совету немецкого ученого. Просто подумайте о его идеях – возможно, вы сможете частично применить их в своей жизни.

20 минут в день
Одно из распространенных в последнее время заблуждений – о том, что восстановить здоровье можно только с помощью интенсивных занятий спортом. Петер Акст считает, что люди, как и животные, обладают строго ограниченным запасом жизненной энергии. Сжигая ее по-напрасну в тренажерном зале, вы уменьшаете тем самым «неприкосновенный запас». Да, можно заниматься спортом, но только если вам это доставляет радость, и не более 20 минут в день.

Оказывается, еще в начале XX века ученые пришли к выводу, что животные обладают ограниченным запасом энергии. Те из них, которые сжигают эту энергию быстрее, живут меньше. Согласно этой теории, человеку для борьбы со стрессом не обязательно сжигать адреналин в тренажерном зале, а можно попробовать другие способы борьбы со стрессом: больше спать, гулять на свежем воздухе, придерживаться разумной диеты.

Три условия
Петер Акст утверждает, что для увеличения продолжительности жизни необходимо соблюдать три основных условия: как можно реже заниматься спортом, постараться избегать стрессов и поменьше есть.

Несмотря на общераспространенную теорию, что спорт укрепляет сердечную мышцу, многие известные спортсмены не доживают до преклонного возраста. Один из ярких примеров – Владимир Турчинский, который после известного телешоу «Бои гладиаторов» стал известен под сценическим именем «Динамит». В 1998 году он был признан самым сильным атлетом России. Владимир установил несколько рекордов, вошедших в Книгу рекордов Гиннесса. Он сдвинул самолет «Руслан» (260 тонн), поднял слониху (3,5 тонны), затем «девятку» с 12 пассажирами, выиграл растяжку с 30 участниками, левой рукой протащил 20-тонный двухэтажный автобус на 100 метров. Ему было всего 46 лет, когда он умер от инфаркта.

Профессор Акст в своей книге «Радость лени» приводит ряд примеров из жизни иностранных спортсменов, рано ушедших в мир иной. Один из них – Джим Фикс, приверженец здорового образа жизни, призывавший ежедневно бегать и начавший в Америке революцию в фитнесе. Он скончался в июле 1984 года в возрасте 52 лет.

На час раньше
Полноценный сон – одна из главных составляющих здорового образа жизни. Ведь в современном обществе человек вынужден рано вставать – «до зари», в то время как раньше, до изобретения искусственного освещения, люди больше зависели от суточных биоритмов, определявшихся Солнцем, и в среднем спали значительно дольше, чем сейчас.

Так что если у вас есть возможность поспать днем – обязательно ею пользуйтесь! Некоторые предприниматели специально арендуют квартиры неподалеку от места работы, чтобы вздремнуть часок-другой после обеда.

Вы можете поставить под сомнение теорию Питера Акста, однако попробуйте хотя бы в течение недели ложиться спать раньше на час. Наверняка вы сами удивитесь тому, насколько легче станет вставать утром, а работоспособность увеличится. Подумайте и о том, какие стрессы у вас возникают и как их можно минимизировать. Возможно, стоит также задуматься о том, что вы едите, и пересмотреть свою диету. И, кто знает – возможно, в вашей жизни добавится счастья и покоя при том, что вы будете делать не больше, чем раньше, а… немного меньше.

Похожие новости:

КАК УСТАНОВИТЬ И УХАЖИВАТЬ ЗА КОНДИЦИОНЕРОМ
ВЕСОМЫЕ ПРИЧИН НЕ ПИТЬ ХОЛОДНУЮ ВОДУ
СЛАДОСТИ, КОТОРЫЕ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ПОСТ
Красота природы человеческими руками: искусство архитектуры
Пионы – уход осенью
ВСЕГДА НА СВЯЗИ С РЕБЕНКОМ
5 распространенных мифов о клещах, которых вы могли не знать
Как ухаживать за лицом летом
Чем смывать макияж
5 полезных свойств ежевики
Чем полезна тыква в осеннем рационе питания?
7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ СО СВОИМИ ГЛАЗАМИ
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ?
4 шага к здоровой осени
НА ЧАС НАЗАД: КАК ПОДГОТОВИТЬ ОРГАНИЗМ К ПЕРЕХОДУ НА ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ?
 
 
Сервис
 
 
Реклама

 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах