Главное меню
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Курсы валют
 
 
Свята України
17 січня - День дітей-винахідників
18 січня - Водохресний святвечір
19 січня - Хрещення Господнє
21 січня - Всесвітній день снігу
21 січня - Міжнародний день обіймів
21 січня - Всесвітній день релігії
22 січня - День Соборності України
23 січня - День ручного письма
25 січня - День студентів (Тетянин день)
26 січня - День працівника контрольно-ревізійної служби України
26 січня - Міжнародний день митника
27 січня - Міжнародний день пам’яті жертв Голокосту
28 січня - День відкриття Антарктиди
28 січня - Державний прапор України
28 січня - Міжнародний день захисту персональних даних
28 січня - Міжнародний день без інтернету
29 січня - День мобілізації зусиль проти загрози ядерної війни
29 січня - День пам’яті Героїв Крут
30 січня - Всесвітній день допомоги хворим на проказу
30 січня - День спеціаліста військово-соціального управління Збройних Сил України
31 січня - Всесвітній день ювеліра
 
 
Аварійні служби міста
Диспетчерські та аварійні служби міста

Диспетчерська служба міста: 6-24-99 - цілодобово
моб.: 095-225-41-92
КП «ПЖС»:
Дільниця № 1: 6-43-92
Дільниця № 2: 20-76-50
Аварійна служба:
20-71-70 - з 16:00 до 07:00, вихідні дні цілодобово
ПП «К-П-1»:
6-33-33 - цілодобово
КП «Павлоград-Світло»:
6-40-07
КП «Павлоградводо-
канал»: 20-20-44 - цілодобово
КП «Павлоградтепло-
енерго»: 4-27-93 - цілодобово
КП «Затишне місто»:
6-45-54 - цілодобово;
4-61-13
КЦТ № 524 ПАТ «Укртелеком»: 20-98-78, контакт центр
0 800 506 800
ДТЕК«Дніпрообленерго»:
0 800 500 444,
0 800 301 220
Центральна енерго-
компанія: 21-50-13
ТОВ «Дніпропетровськгаз Збут»: 6-26-19 - цілодобово, 104
Пожежна частина: 101
Відділ поліції: 102
Швидка допомога: 103
 
 
Чем полезна тыква в осеннем рационе питания?

Осень радует нас вкусными и очень полезными фруктами и овощами. Одним из таких даров природы является солнечно-оранжевая тыква.

Состав и калорийность тыквы

Как известно, тыква на 90% состоит из воды, остальные 10% - витамины и микроэлементы. Этот жизнерадостный овощ называют чемпионом по содержанию полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы организма. В ее составе: витамины С, Е, В1, В2, РР, а также бета-каротин, калий, магний, кальций, железо, медь, цинк, кобальт, кремний, фтор.

Кроме того, тыква богата клетчаткой, а ее семечки насытят организм жирами, белками и полезными минеральными солями. Что касается калорийности продукта, то овощ идеален для диетического питания, поскольку содержит всего 28 калорий на 100 грамм продукта.

Полезные свойства тыквы

Богатый состав тыквы оказывает целебное воздействие на организм. Из-за высокого содержания калия овощ рекомендуют включать в рацион людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тыква хорошо снимает отеки, улучшает внутритканевую циркуляцию жидкостей, а это полезно не только для сердца, но и для почек. Кроме этого, осенний продукт активизирует работу печени и мягко воздействует на желудочно-кишечный тракт.

На этом полезные свойства тыквы не заканчиваются. В осеннем овоще содержится ценнейшее вещество каротин, которое помогает снизить уровень холестерина в крови. Специалисты советуют употреблять тыкву тем, кто страдает гипертонией. Принесет пользу для здоровья и тыквенный сок. Смешав полстакана напитка с 2 столовыми ложка меда можно побороть бессонницу и снять нервное напряжение.

Польза тыквы для детей

Особенно ценна тыква для детей. В 100 граммах этого осеннего продукта содержится суточная норма бета-каротина. При этом, чем ярче цвет тыквы, тем доля каротина в ней выше. Этот витамин незаменим при проблемах со зрением, что будет актуально для детей, которые много времени проводят за компьютером. Помимо этого, бета-каротин активизирует работу вилочковой железы, что помогает организму ребенка противостоять различным бактериям и вирусам.

Славятся полезными свойствами и тыквенные семечки. Многие специалисты называют их эффективным средством против глистов. В семечках содержится аминокислота кукурбитин, которая абсолютно безвредна для детского организма, но губительна для гельминтов и других паразитов.

Сок или отвар тыквы в сочетании с медом очень полезен для гиперактивных деток. Он хорошо успокаивает нервную систему, способствует улучшению сна, памяти и внимания. К слову, тыквенный сок можно давать малышам с 4 месяцев, пюре не раньше чем в 6-7 месяцев, супчики на основе овоща с 8 месяцев, а вот семечки тыквы не стоит включать в рацион детей младше трех лет.

Похожие новости:

Как ухаживать за орхидеями разных сортов
Лучшие рецепты глинтвейна
​Чем опасны клавиатуры в период гриппа и простуд?
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ МАНДАРИНЫ
ДВА САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКА ОСЕНИ
Вакцинация: за или против?
Почему свежий шпинат очень полезен для здоровья: уникальные свойства
5 советов, как легко и с удовольствием убрать дом
Почему кипятить воду больше одного раза опасно для жизни
Ягоды в июне
Чем смывать макияж
Особенности питания для женщин разных возрастов
Ученые назвали жизненно необходимые витамины для женщин
Гормоны красоты: почему так важен мелатонин, и как увеличить его синтез
Какие полезные продукты августа стоит включить в свой рацион
5 полезных свойств инжира, о которых вы могли не знать
5 полезных свойств ежевики
Чем полезна тыква в осеннем рационе питания?
10 способов научиться любить себя от Луизы Хей
Смузи для укрепления иммунитета
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах