Главное меню
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Курсы валют
 
 
Свята України
16 липня - День бухгалтера України
20 липня - Міжнародний день шахів
25 липня - День зубного техніка
26 липня - День парашутиста
27 липня - День системного адміністратора
28 липня - Всесвітній день боротьби з гепатитом
28 липня - День хрещення Київської Русі - України
28 липня - День PR-спеціаліста
29 липня - День Сил спеціальних операцій Збройних Сил України
29 липня - День працівників торгівлі
30 липня - Всесвітній день боротьби з торгівлею людьми
30 липня - Міжнародний день дружби
 
 
ВКУСНО И НЕ ВРЕДНО! ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ СЛАДКОЕ

Сладкое любят все: и взрослые и дети. Это понятно, потому что сладости, в том числе и сахар, снабжают кровь глюкозой, наполняя организм энергией. А ко всему, сладости, в том числе и сахар, способствуют выработке гормона радости – серотонина. Правда, действие короткое: инсулин в крови повышается, а потом резко падает, вызывая снова чувство голода и легкое раздражение.

Какие полезные продукты легко заменят "вредное сладкое"? Если у вас возникло желание отведать чего-нибудь сладенького, не спешите покупать себе конфеты, пирожные и шоколад.

Мед

Когда хочется сладкого, то можно заменить его медом. Ведь мед – это источник ферментов, и ко всему натуральный продукт. Смешайте 1 ст. ложку меда с половиной ложки какао-порошка и добавьте 1 ст. ложку кокосового масла. Последнее обеспечивает организм энергией и помогает сбросить лишний вес, а какао порошок имеет в своем составе мощнейшие антиоксиданты, которые защищают от раннего старения кожи и предотвращают риск рака.



Запеченная тыква

Тыква содержит полезную клетчатку, что положительным образом сказывается на пищеварении. Благодаря наличию каротина в этом продукте улучшается зрение.
Запеченная тыква свободно может заменить сладкое и при этом не причинить вред фигуре. Специалисты считают, что запеченную тыкву можно есть в неограниченных количествах, так как в ней всего 28 калорий на 100 граммов продукта. И более того, употребление 150-200 граммов запеченной тыквы снимает стресс, помогает при бессоннице и нормализует давление.

Для приготовления такого десерта вам потребуется: тыква – 1 штука (примерно 1 кг.), лимон без кожуры и 4-5 столовых ложек меда.
Очищаем от кожуры тыкву и лимон, нарезаем кубиками. Затем смешиваем тыкву с лимоном, выкладываем на противень и запекаем при разогретой 180 градусов духовке около 15-20 минут. После истечения этого времени вынимаем противень с тыквой, поливаем медом и снова возвращаем в духовку допекаться еще 10 минут. Блюдо должно иметь янтарный полупрозрачный вид. Вот вам сладкий и полезный десерт без добавок и консервантов, который вы можете употреблять без вреда для здоровья!



Домашний йогурт

Диетолог Сандра Вудрофф поделилась своим рецептом приготовления домашнего йогурта. Она смешивает замороженные фрукты, миндаль, греческий йогурт и немного стевии для сладости в кухонном комбайне. «Получается вкусный, низкокалорийный десерт в составе которого белок, магний, кальций и другие полезные вещества» - говорит специалист.



Банановые дольки

В составе банана присутствуют соли калия, которые помогают выводит лишнюю жидкость из организма, что немаловажно при отеках и предупреждают сердечные приступы. Пектин и клетчатка, находящиеся в этом продукте, способствуют нормальной работе ЖКТ.
Из банана можно приготовить вкуснейшее лакомство, а займет это всего 5-7 минут, а польза будет на целый день. Но для этого нужно предварительно заморозить ломтики банана.
Так вот, замороженные ломтики посыпьте натуральным какао-порошком и больше ничего не нужно: банановый десерт готов!



Похожие новости:

КЛЮКВА: ПОЛЬЗА ЯГОДЫ
Как приготовить малину в собственном соку
Какие полезные продукты августа стоит включить в свой рацион
Смузи для укрепления иммунитета
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ?
5 напитков, которые согреют этой осенью
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах