Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
6 грудня

День Збройних Сил України
7 грудня

День місцевого самоврядування в Україні
Міжнародний день цивільної авіації
9 грудня

День благодійності
Міжнародний день боротьби з корупцією
Міжнародний день пам’яті жертв злочинів геноциду, вшанування їхньої людської гідності і попередження цих злочинів
10 грудня

Всесвітній день футболу
День Нобеля
Міжнародний день прав людини
Міжнародний день прав тварин
11 грудня

Всесвітній день хворого на бронхіальну астму
Міжнародний День Гір
12 грудня

День сухопутних військ України
Міжнародний день нейтралітету
14 грудня

День вшанування учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС
15 грудня

День працівників суду України
Міжнародний день чаю
16 грудня

День працівників енергетичної галузі
17 грудня

День працівника державної виконавчої служби
18 грудня

День працівників органів РАГСу (РАЦСу)
Міжнародний день мігранта
19 грудня

День адвокатури України
День святого Миколая
День співробітництва Південь-Південь Організації Об’єднаних Націй
Міжнародний день допомоги бідним
 
 
ВКУСНО И НЕ ВРЕДНО! ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ СЛАДКОЕ

Сладкое любят все: и взрослые и дети. Это понятно, потому что сладости, в том числе и сахар, снабжают кровь глюкозой, наполняя организм энергией. А ко всему, сладости, в том числе и сахар, способствуют выработке гормона радости – серотонина. Правда, действие короткое: инсулин в крови повышается, а потом резко падает, вызывая снова чувство голода и легкое раздражение.

Какие полезные продукты легко заменят "вредное сладкое"? Если у вас возникло желание отведать чего-нибудь сладенького, не спешите покупать себе конфеты, пирожные и шоколад.

Мед

Когда хочется сладкого, то можно заменить его медом. Ведь мед – это источник ферментов, и ко всему натуральный продукт. Смешайте 1 ст. ложку меда с половиной ложки какао-порошка и добавьте 1 ст. ложку кокосового масла. Последнее обеспечивает организм энергией и помогает сбросить лишний вес, а какао порошок имеет в своем составе мощнейшие антиоксиданты, которые защищают от раннего старения кожи и предотвращают риск рака.



Запеченная тыква

Тыква содержит полезную клетчатку, что положительным образом сказывается на пищеварении. Благодаря наличию каротина в этом продукте улучшается зрение.
Запеченная тыква свободно может заменить сладкое и при этом не причинить вред фигуре. Специалисты считают, что запеченную тыкву можно есть в неограниченных количествах, так как в ней всего 28 калорий на 100 граммов продукта. И более того, употребление 150-200 граммов запеченной тыквы снимает стресс, помогает при бессоннице и нормализует давление.

Для приготовления такого десерта вам потребуется: тыква – 1 штука (примерно 1 кг.), лимон без кожуры и 4-5 столовых ложек меда.
Очищаем от кожуры тыкву и лимон, нарезаем кубиками. Затем смешиваем тыкву с лимоном, выкладываем на противень и запекаем при разогретой 180 градусов духовке около 15-20 минут. После истечения этого времени вынимаем противень с тыквой, поливаем медом и снова возвращаем в духовку допекаться еще 10 минут. Блюдо должно иметь янтарный полупрозрачный вид. Вот вам сладкий и полезный десерт без добавок и консервантов, который вы можете употреблять без вреда для здоровья!



Домашний йогурт

Диетолог Сандра Вудрофф поделилась своим рецептом приготовления домашнего йогурта. Она смешивает замороженные фрукты, миндаль, греческий йогурт и немного стевии для сладости в кухонном комбайне. «Получается вкусный, низкокалорийный десерт в составе которого белок, магний, кальций и другие полезные вещества» - говорит специалист.



Банановые дольки

В составе банана присутствуют соли калия, которые помогают выводит лишнюю жидкость из организма, что немаловажно при отеках и предупреждают сердечные приступы. Пектин и клетчатка, находящиеся в этом продукте, способствуют нормальной работе ЖКТ.
Из банана можно приготовить вкуснейшее лакомство, а займет это всего 5-7 минут, а польза будет на целый день. Но для этого нужно предварительно заморозить ломтики банана.
Так вот, замороженные ломтики посыпьте натуральным какао-порошком и больше ничего не нужно: банановый десерт готов!



Похожие новости:

КЛЮКВА: ПОЛЬЗА ЯГОДЫ
Как приготовить малину в собственном соку
Какие полезные продукты августа стоит включить в свой рацион
Смузи для укрепления иммунитета
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ?
5 напитков, которые согреют этой осенью
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах