Главное меню
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Курсы валют
 
 
Свята України
16 липня - День бухгалтера України
20 липня - Міжнародний день шахів
25 липня - День зубного техніка
26 липня - День парашутиста
27 липня - День системного адміністратора
28 липня - Всесвітній день боротьби з гепатитом
28 липня - День хрещення Київської Русі - України
28 липня - День PR-спеціаліста
29 липня - День Сил спеціальних операцій Збройних Сил України
29 липня - День працівників торгівлі
30 липня - Всесвітній день боротьби з торгівлею людьми
30 липня - Міжнародний день дружби
 
 
Какие полезные продукты августа стоит включить в свой рацион

Самая благоприятная пора для употребления свежих и полезных продуктов, конечно же, лето. Особенно, это касается августа. Последний месяц обязательно нужно использовать, чтобы насладиться вкусной и здоровой едой.

Какими же продуктами порадует нас август и почему их обязательно нужно включать в свой рацион питания?

1. Арбуз

На первом месте, конечно, эта большая и сочная ягода. Появление арбуза с нетерпением ждут целый год. Несмотря на то, что этот продукт состоит в основном из воды, он невероятно питательный и очень вкусный. Арбуз часто используют девушки в качестве основной еды для разгрузочных дней, так как в нем содержится мало калорий. Сок арбуза отлично очищает организм, выводит токсины и шлаки, а также помогает нормализировать уровень холестерина в крови.

2. Баклажаны

Этот овощ просто кладезь полезных витаминов: С, В, В2, РР и минералов, таких как железо, магний, фосфор, кальций. Баклажаны рекомендуют употреблять людям с заболеваниями желудка, кишечника, сердца и сосудов. Он улучшает работу всего организма и нормализирует обмен веществ. Кроме того, это незаменимый компонент диетического питания.

3. Фасоль

Растительный продукт, который может заменить вам мясо и рыбу, поскольку содержит практически такое же количество легкоусвояемого белка. Фасоль – самый лучший продукт для быстрого насыщения организма. Однако ее нужно правильно приготовить, чтобы фасоль не была твердой и сухой. Для этого можно использовать разные специи и добавлять соусы.

4. Яблоки

Как же без этого популярного продукта в любом сезоне. Но летом яблоки, действительно, полезнее, так как это пора их созревания и можно есть эти свежие домашние фрукты без всякой обработки. Яблоки улучшают зрение, состояние волос и кожи. Они также очищают организм от вредных веществ и укрепляют нервную систему.

5. Краснокочанная капуста

Незаменима на нашем столе во второй половине лета и краснокочанная капуста. Она имеет немного более жесткую структуру, чем более привычная нам белокочанная. При это в краснокочанной капусте содержится огромное количество полезных элементов: магний, калий, витамины С, В2, В1, В5, В9, Н, В6, РР, каротин, антоциан и многие другие.

Лето – это прекрасная пора, чтобы оздоровиться и позаботиться о насыщении организма витаминами и микроэлементами.

Похожие новости:

"ДОСТУПНІ ЛІКИ": ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ КАКИХ БОЛЕЗНЕЙ УКРАИНЦЫ МОГУТ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Почему нужно пить с утра воду с лимоном
Ученые назвали жизненно необходимые витамины для женщин
Где искать витамины
Полезные продукты для профилактики авитаминоза
ВКУСНО И НЕ ВРЕДНО! ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ СЛАДКОЕ
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах