Главное меню
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Курсы валют
 
 
Свята України
17 січня - День дітей-винахідників
18 січня - Водохресний святвечір
19 січня - Хрещення Господнє
21 січня - Всесвітній день снігу
21 січня - Міжнародний день обіймів
21 січня - Всесвітній день релігії
22 січня - День Соборності України
23 січня - День ручного письма
25 січня - День студентів (Тетянин день)
26 січня - День працівника контрольно-ревізійної служби України
26 січня - Міжнародний день митника
27 січня - Міжнародний день пам’яті жертв Голокосту
28 січня - День відкриття Антарктиди
28 січня - Державний прапор України
28 січня - Міжнародний день захисту персональних даних
28 січня - Міжнародний день без інтернету
29 січня - День мобілізації зусиль проти загрози ядерної війни
29 січня - День пам’яті Героїв Крут
30 січня - Всесвітній день допомоги хворим на проказу
30 січня - День спеціаліста військово-соціального управління Збройних Сил України
31 січня - Всесвітній день ювеліра
 
 
Аварійні служби міста
Диспетчерські та аварійні служби міста

Диспетчерська служба міста: 6-24-99 - цілодобово
моб.: 095-225-41-92
КП «ПЖС»:
Дільниця № 1: 6-43-92
Дільниця № 2: 20-76-50
Аварійна служба:
20-71-70 - з 16:00 до 07:00, вихідні дні цілодобово
ПП «К-П-1»:
6-33-33 - цілодобово
КП «Павлоград-Світло»:
6-40-07
КП «Павлоградводо-
канал»: 20-20-44 - цілодобово
КП «Павлоградтепло-
енерго»: 4-27-93 - цілодобово
КП «Затишне місто»:
6-45-54 - цілодобово;
4-61-13
КЦТ № 524 ПАТ «Укртелеком»: 20-98-78, контакт центр
0 800 506 800
ДТЕК«Дніпрообленерго»:
0 800 500 444,
0 800 301 220
Центральна енерго-
компанія: 21-50-13
ТОВ «Дніпропетровськгаз Збут»: 6-26-19 - цілодобово, 104
Пожежна частина: 101
Відділ поліції: 102
Швидка допомога: 103
 
 
Смузи для укрепления иммунитета

Всех, кто поддерживает фигуру и заботится о своем здоровье, интересует вопрос, что бы такого съесть на ужин, чтобы было вкусно и сытно, но при этом низкокалорийно. И ответ есть! Почему бы не выпить на ужин смузи? Это напиток, который готовят из овощей или фруктов с добавлением молока, йогурта или овсяных хлопьев. От такой еды вы точно не поправитесь, а сытость от смузи вам обеспечена на 4-5 часов.

Изначально смузи начали готовить в США, и это была еда для вегетарианцев. Позже его стали включать в свой рацион спортсмены и все, кто занимается физическими нагрузками. Сейчас же смузи популярны практически во всех странах, и поклонников у этого напитка с каждым годом все больше.

Рецепт приготовления абсолютно любого смузи очень прост. Для этого вам понадобится блендер, где необходимо измельчить все указанные в рецепте ингредиенты. Консистенция смузи - жидкая, но густая масса, чтобы его было удобно пить. Если же у вас получился очень густой смузи, то вы можете разбавить его водой или молоком (в зависимости от ингредиентов).

Самые вкусные и полезные смузи получаются из сезонных продуктов. Отлично подходят для смузи бананы, апельсины, виноград, тыква, авокадо. Можно также добавлять мед, корицу, имбирь и другие специи.

Вот, к примеру, несколько рецептов сытных и вкусных смузи для ужина:

1. Морковный смузи
• 1 Морковь
• 1 апельсин
• 1 ст. л. семян льна
• ½ лимона
• 1 чашка воды
Морковь и апельсин почистить, нарезать кусочками. Все бросить в блендер и взбить.

2. Шпинатный смузи
• 1 яблоко
• 1 киви
• 1 лайм
• 1 чашка шината
• 1 стакан воды
Фрукты и шпинат помыть, почистить и измельчить. Затем все взбить. Смузи имеет легкий зеленый цвет и приятный сладковатый вкус.

3. Шоколадный смузи
• 1 груша
• 1 стакан молока
• 1 ст. л. какао
• Мед и корица – по вкусу
Грушу почистить и порезать. Молоко можно подогреть, чтобы смузи был теплым. Все взбить в блендере.

4. Тыквенный смузи
• Несколько кусочков тыквы
• 1 банан
• Корица, мед – по вкусу
• 1 стакан воды или молока
Банан и тыкву измельчить, затем все взбить в блендере.

Такие смузи будут не только сытным и вкусным ужином, но также могут стать очень хорошим завтраком или перекусом в течении насыщенного дня.

Похожие новости:

Смузи для укрепления иммунитета
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах