Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
6 грудня

День Збройних Сил України
7 грудня

День місцевого самоврядування в Україні
Міжнародний день цивільної авіації
9 грудня

День благодійності
Міжнародний день боротьби з корупцією
Міжнародний день пам’яті жертв злочинів геноциду, вшанування їхньої людської гідності і попередження цих злочинів
10 грудня

Всесвітній день футболу
День Нобеля
Міжнародний день прав людини
Міжнародний день прав тварин
11 грудня

Всесвітній день хворого на бронхіальну астму
Міжнародний День Гір
12 грудня

День сухопутних військ України
Міжнародний день нейтралітету
14 грудня

День вшанування учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС
15 грудня

День працівників суду України
Міжнародний день чаю
16 грудня

День працівників енергетичної галузі
17 грудня

День працівника державної виконавчої служби
18 грудня

День працівників органів РАГСу (РАЦСу)
Міжнародний день мігранта
19 грудня

День адвокатури України
День святого Миколая
День співробітництва Південь-Південь Організації Об’єднаних Націй
Міжнародний день допомоги бідним
 
 
Смузи для укрепления иммунитета

Всех, кто поддерживает фигуру и заботится о своем здоровье, интересует вопрос, что бы такого съесть на ужин, чтобы было вкусно и сытно, но при этом низкокалорийно. И ответ есть! Почему бы не выпить на ужин смузи? Это напиток, который готовят из овощей или фруктов с добавлением молока, йогурта или овсяных хлопьев. От такой еды вы точно не поправитесь, а сытость от смузи вам обеспечена на 4-5 часов.

Изначально смузи начали готовить в США, и это была еда для вегетарианцев. Позже его стали включать в свой рацион спортсмены и все, кто занимается физическими нагрузками. Сейчас же смузи популярны практически во всех странах, и поклонников у этого напитка с каждым годом все больше.

Рецепт приготовления абсолютно любого смузи очень прост. Для этого вам понадобится блендер, где необходимо измельчить все указанные в рецепте ингредиенты. Консистенция смузи - жидкая, но густая масса, чтобы его было удобно пить. Если же у вас получился очень густой смузи, то вы можете разбавить его водой или молоком (в зависимости от ингредиентов).

Самые вкусные и полезные смузи получаются из сезонных продуктов. Отлично подходят для смузи бананы, апельсины, виноград, тыква, авокадо. Можно также добавлять мед, корицу, имбирь и другие специи.

Вот, к примеру, несколько рецептов сытных и вкусных смузи для ужина:

1. Морковный смузи
• 1 Морковь
• 1 апельсин
• 1 ст. л. семян льна
• ½ лимона
• 1 чашка воды
Морковь и апельсин почистить, нарезать кусочками. Все бросить в блендер и взбить.

2. Шпинатный смузи
• 1 яблоко
• 1 киви
• 1 лайм
• 1 чашка шината
• 1 стакан воды
Фрукты и шпинат помыть, почистить и измельчить. Затем все взбить. Смузи имеет легкий зеленый цвет и приятный сладковатый вкус.

3. Шоколадный смузи
• 1 груша
• 1 стакан молока
• 1 ст. л. какао
• Мед и корица – по вкусу
Грушу почистить и порезать. Молоко можно подогреть, чтобы смузи был теплым. Все взбить в блендере.

4. Тыквенный смузи
• Несколько кусочков тыквы
• 1 банан
• Корица, мед – по вкусу
• 1 стакан воды или молока
Банан и тыкву измельчить, затем все взбить в блендере.

Такие смузи будут не только сытным и вкусным ужином, но также могут стать очень хорошим завтраком или перекусом в течении насыщенного дня.

Похожие новости:

Смузи для укрепления иммунитета
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах