Женщина прекрасна в любом возрасте и при любой комплекции. Тем не менее, для лучшего самочувствия и самооценки необходимо регулировать свой рацион в соответствии с возрастом.

Как нужно питаться женщинам разных возрастов:

1. До 20 лет

В этом возрасте многие девочки, поддаваясь веяниям моды и пропаганде худобы, садятся на диеты, чем нередко вредят своему здоровью.

В этом нежном возрасте организм все еще растет и требует дополнительных витаминов и микроэлементов для укрепления скелета и внутренних органов. При этом диета может нанести здоровью непоправимый ущерб, а в некоторых случаях привести к анорексии и даже летальному исходу. подробнее

Деревья способны наполнить нас энергией, успокоить, снять боль и избавить от депрессии. Существует даже специальная терапия, основанная на лечении с помощью деревьев. Узнайте больше о их целительной силе и используйте ее этим летом!

«Природа – лучший врач всех болезней», – сказал однажды Гиппократ. Эти слова можно отнести как к целебным свойствам многих растений, так и к общению с природой в целом. Ибо кто из нас не чувствует себя лучше после прогулки среди деревьев? Доказательством их терапевтических свойств есть, к примеру, научный эксперимент, проведенный американцами. подробнее

Лето – прекрасная, но жаркая пора, когда рекомендуется включить “лайт-режим“ во всем – меньше есть, меньше двигаться, больше отдыхать. Как сохранить свежесть при эсктремально-горячих температурах:

1. Откажитесь от воды со льдом

Холодная вода очень быстро выводится организмом вместе с потом и провоцирует еще большую жажду. Лучший вариант при жаре – пить чуть подкисленную лимонным соком негазированную воду комнатной температуры.

2. Не спешите

Запомните – нельзя спешить, когда на дворе жаркое лето. По возможности передвигайся плавно и не спеша. Если вам нужно на встречу – выходите из дома пораньше и добирайся до назначенного места без спешки. подробнее

Что лучше – гель, крем или новомодная мицеллярка? А может, стоит купить двухфазный ремувер? Давайте разбираться, что нужно именно вам.

Двухфазное средство для снятия макияжа – незаменимо, если вы пользуетесь водостойкой косметикой, например, тушью. Масляная часть ремувера отвечает собственно за глубокое очищение, а водная – за то, чтобы не оставалось ощущения стянутости и эффекта липкой пленки. Не забывайте встряхивать двухфазный очиститель перед использованием.

Масло для демакияжа. Это кое-что относительно новое в плане ухода за собой. Чем примечательно масло, так это тем, что удаляет самый стойкий макияж. Наносят масло руками – как привычные гель или молочко. Впрочем, можно и воспользоваться ватными дисками. подробнее

Малина тонизирует, улучшает аппетит, оказывает кровоостанавливающее и антитоксическое действие. И это далеко не все ее полезные свойства.

Как только поспевают первые ягоды малины, взрослые и дети вооружаются корзинками и отправляются в лес или хотя бы на рынок. И правильно делают!

Сочный витамин

Вместо того чтобы бороться с простудами и инфекциями, глотая антибиотики, лучше заранее укрепить свой иммунитет, налегая на сочные ягоды малины, – и пользы больше будет и побочных эффектов никаких. подробнее