Ежевика - вкусный и невероятно полезный продукт. Плоды ежевики появляются в начале июня, и кушать эту ягоду можно в течении всего летнего сезона.

На вкус ежевика не очень сладкая, поэтому объестся ею не получится. Хотя она довольно низкокалорийная, всего 31 калория на 100 грамм. Благодаря этому кушать ежевику во время диеты или включать ее в рацион правильного питания не только можно, но и нужно.

Конечно, это еще далеко не все полезные свойства ежевики. Чем же особенным может порадовать эта ягода и как способна повлиять на наш организм? Рассмотри несколько причин, почему стоит обязательно кушать ежевику: подробнее

Инжир, или как его еще называют фиговое дерево, одно из самых древних растений на планете. Сейчас оно очень популярно во многих странах, так как его можно употреблять как в сыром, так и в консервированном виде.

Кроме того, инжир можно использовать как начинку для пирогов, варить с него компот и даже добавлять к блюдам из мяса. Но самое главное, каким бы образом мы не употребляли инжир, он несомненно всегда приносит пользу организму.

Почему нужно кушать инжир? подробнее

Обычно покупая в супермаркете сок, особенно в пакетах, мы не всегда обращаем внимание на надписи на упаковке. И часто покупая детям соки, приобретаем совсем не сок, а сокосодержащий напиток. И дело даже не в том, насколько здоровый продукт мы употребляем, а в том, что платим мы вроде и за сок, а получаем напиток, в котором сока лишь небольшой процент.

Итак, что же означают надписи на этикетках и упаковках? Что принято считать соком, что нектаром, а что сокосодержащим напитком? Давайте в этом и разберемся. подробнее

Самая благоприятная пора для употребления свежих и полезных продуктов, конечно же, лето. Особенно, это касается августа. Последний месяц обязательно нужно использовать, чтобы насладиться вкусной и здоровой едой.

Какими же продуктами порадует нас август и почему их обязательно нужно включать в свой рацион питания? подробнее

Миндаль - это не просто вкусный орех, в нем также содержится витамин Е, который питает кожу, дарит ей молодость и красоту.

Более того, миндальное масло используют для омоложения кожи, и во избежание появления растяжек. Говорят, что изначально миндаль признали как лекарственное средство. Исторического доказательства тому нет, однако медицина это неоднократно подтверждала. Так, мононенасыщенные жиры, которые содержаться в этом орехе, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также очень ценится и белок, который есть в этих орехах. подробнее