В чернике содержатся антиоксиданты, и это ее главное сокровище. Она помогает организму бороться с различными заболеваниями, в том числе служит для профилактики рака. Несмотря на то, что чернику рекомендуется употреблять абсолютно всем, она несет особенную пользу для женского здоровья.

В состав этой ягоды входят углеводы, калий, кальций, фосфор и магний, натрий, медь, железо, витамин С, В1, В6, РР и пантотеновая кислота. Помимо вышеперечисленных полезных свойств, черника полезна для женщин еще и тем, что способна вычищать из кишечника шлаки и токсины. подробнее

Летом к вопросу уходу за кожей лица нужно подходить особенно тщательно. Предлагаем вам семь советов относительно того, как ухаживать за кожей в жаркий период.

1. Увлажнение

Летом кожа особенно нуждается в увлажнении. После снятия макияжа обязательно наносите на лицо тонкий слой увлажняющего крема с легкой текстурой, он хорошо увлажнит и насытит кожу. К этому совету стоит прислушаться девушкам со всеми типами кожи. подробнее

Для девушки вопрос чистых волос – это вопрос чести. Однако частое мытье только вредит коже головы, провоцируя большее выделение подкожного жира.

Вы наверняка не раз задумывались о том, как часто нужно мыть голову. Этот вопрос актуален и однозначного ответа дать на него не получается.

К примеру, знаменитая американская звезда телешоу Ким Кардашян утверждает, что моет голову всего два раза в неделю, и ей этого вполне достаточно. А для кого-то мытье волос и укладка являются ежедневным утренним ритуалом. подробнее

Как прийти в себя, когда вы в стрессе, не можете совладать со своими эмоциями или слишком возбуждены? Тереза Борчард, писатель и автор блога о депрессии Project Beyond Blue, делится своими любимыми упражнениями.

"Я всегда была очень чувствительным человеком. Я легко прихожу в возбужденное состояние, а потом долго не могу успокоиться. Многие годы я искала, пробовала, комбинировала друг с другом техники релаксации. В конце концов я отобрала для себя десяток упражнений, которые сочетают в себе несколько черт – простота, эффективность, оперативность. Вы можете делать их дома, на работе, во время прогулки с детьми. Часть упражнений взяты из книги Лорен Брукнер «Как владеть собой и быть на высоте. Руководство для детей», часть – из книги Элейн Эйрон «Сверхчувствительная натура»". подробнее

Что нужно знать о клещах и их укусах, чтобы избежать опасных последствий?

С наступлением теплых дней хочется проводить больше времени на улице. Но, к сожалению, сейчас идиллический отдых на природе могут испортить клещи. Чтобы сохранить свое здоровье и здоровье близких, узнайте самые распространенные мифы о клещах и их укусах.

1. Клещи падают с деревьев

Это миф. На самом деле клещи нападают снизу вверх. Они могут находиться на траве, на стеблях растений, в кустах. Клещи цепляются за одежду и сразу же ищут место для укуса. Стоит отметить, что делают они это очень быстро и незаметно. Поэтому так важно для прогулки в парке или в лесу выбирать максимально закрытую одежду. подробнее