Никто не любит просыпаться рано утром, но иногда хлопоты не дают понежиться в постели даже на выходных. Мы делимся секретами бодрости, которые помогут не только проснуться, но и набраться энергии на весь предстоящий день!


Начните день с хороших мыслей. Даже если вам трудно вставать по утрам, постарайтесь настроиться на позитив, иначе весь день пойдет насмарку.

Включайте музыку и танцуйте. У каждого есть любимая песня на данный момент. Когда вы будете готовить завтрак, включите ее на репит и заряжайтесь энергией.

Уделите несколько минут спорту. Устройте себе экспресс-сеанс йоги или постойте несколько минут в планке. Планка стимулирует все мышцы нашего тела, и это очень бодрит. Вы можете установить на телефон специальное приложение и заниматься под звуки природы.

В течение дня находите время для себя. Иногда бывает так, что день еще не закончился, но "батарейки" уже сели. Поэтому время от времени давайте себе несколько минут на релакс.

Балуйте себя вкусностями. Еда позволяет набраться сил и энергии, а любимая еда еще и подарит хорошее настроение.

Желаем всем приятного дня и хороших будней!

Для хранения горячих и холодных жидкостей или продуктов уже не один десяток лет используют термоизоляционную посуду. Есть несколько правил относительно того, как выбрать термос, и благодаря им будет легко подобрать качественное изделие, которое прослужит много лет.

Как выбрать хороший термос?

Для начала необходимо рассмотреть основные виды термосов, которые отличаются внешним видом и конструкцией.
1. Тип «Bullet» (пуля). Изделие может быть изготовлено из разных материалов. Для тех, кто ищет, какой термос выбрать для путешествий, рекомендуется остановиться на этом типе, поскольку он отличается своей компактностью. Крышка такого изделия может использоваться в качестве стакана. В термос можно наливать не только жидкости, но и супы, и другие продукты, поскольку есть возможность снимать крышку.
2. Универсальный тип. У таких термосов широкое горло, поэтому в нем можно хранить жидкости и другие продукты. Для обеспечения хорошей герметичности применяется двойная пробка. Крышку можно использовать в качестве чашки. Если открыть термос, то содержимое быстро остынет.
3. Тип с крышкой-помпой. Если нужно выбрать термос для жидкостей, то это отличный вариант, поскольку благодаря специальной помпе очень легко наливать напиток путем нажатия кнопки. В основном подобные изделия имеют большой размер и их сложно транспортировать. Благодаря необычной конструкции можно длительное время сохранять температуру жидкости.

Как выбрать термос для чая?

Большинство емкостей можно использовать для приготовления чая, но кроме основных критериев выбора есть и другие нюансы, которые стоит учитывать. Если интересует, как выбрать хороший термос для чая, тогда полезными станут следующие дополнения:
1. Некоторые модели имеют специальную насадку на пробке, предназначенную для заварки. Благодаря этому можно не переживать, что чаинки попадут в напиток и засорят устройство. Насадка для заварки облегчает процесс ухода за термосом.
2. Полезным дополнением для любителей чая станет специальный отдел для хранения чайных пакетиков и сахарного песка.

Как выбрать термос для еды?

Емкости, предназначенные для хранения пищи, пригодятся на работе, в пути и походах. При покупке подходящих емкостей следует обращать внимание на внутреннюю часть изделия, чтобы не было посторонних запахов. Выясняя, как выбрать качественный термос, стоит указать о важности проверки ручки, которая должна быть прочной и удобной. Выбирайте варианты с наличием дополнительных элементов, например, со столовыми приборами и термосумкой. Есть два вида термосов для еды:
1. Модели с цельной колбой являются классикой. Благодаря широкому горлу можно удобно использовать для закладки и извлечения пищи.
2. Модели с контейнерами предназначены для одновременного хранения нескольких блюд. Важный плюс – емкости можно использовать для последующего разогрева пищи в микроволновке.

Термос-кружка – как выбрать?

Представлен широкий ассортимент изделий, которые отличаются своей конструкцией. Описывая, какой термос лучше выбрать, стоит указать на значимые преимущества наличия двойных стенок с вакуумным пространством между ними или теплоизолирующей прокладки. Кроме этого, у некоторых моделей есть полимерное покрытие, похожее на прорезиненный пластик. Благодаря этому жидкость будет сохранять тепло минимум 3-4 ч. В инструкции, касающейся того, как выбрать термос, указано на необходимость обращать внимание на конструкцию крышки.
1. Крышка с отверстием, которая закрывается сдвигающейся панелью, легка в использовании, но не всегда обеспечивает достаточную герметичность.
2. Надежной является крышка с защелкой, которая имеет крючок для зацепа за краешек кружки.
3. Полезное дополнение на крышке – наличие резинового уплотнителя, обеспечивающего повышенную герметичность.

Какой термос лучше?

Есть несколько важных деталей, на которые стоит обратить внимание при выборе качественной емкости для сохранения температуры. Например, полезной будет ручка, которая может быть складывающейся. Разбираясь, как правильно выбрать термос, уделим внимание и покрытию. Некоторые производители для удобства предлагают модели, которые на поверхности имеют вставки из ткани и кожи. Благодаря этому емкость не будет выскальзывать из руки и ее будет комфортнее держать на морозе. Пригодиться может ремешок, крепящийся к корпусу и чехол.

1. Термос из нержавеющей стали. Самые распространенные устройства имеют корпус, изготовленный из нержавеющей стали. Он является прочным и хорошо переносит удары. Это идеальный вариант для путешествий. Можно приобрести термосы разного цвета. Не стоит переживать, что поверхность емкости будет нагреваться, поскольку производители используют разные уловки для исключения подобной неприятности. Стоит знать, как выбрать термос из нержавеющей стали, так обратите внимание, чтобы поверхность была ровной и без каких-либо повреждений, проверьте вес изделия и обязательно понюхайте его внутри.
2. Стеклянный термос. Емкости, выполненные из прочного стекла, очень красиво выглядят, но они не предназначены для длительных переездов, поскольку материал можно повредить в результате удара. Стеклянный термос для чая лучше всего использовать дома или в офисе, где он будет отлично выполнять свои непосредственные функции, то есть сохранять температуру в течение длительного времени.

С какой колбой лучше покупать термос?

Современные модели изготавливаются с двумя видами колб и у каждого варианта есть своими преимущества и недостатки. Варианты, выполненные из пластика рассматривать не будем, поскольку они низкого качества, плохо держат тепло, впитывают запахи и не являются экологически чистыми. Чтобы понять, какие термосы самые лучшие, следует понять, какие характеристики являются первичными, а какие, нет.
1. Нержавеющая сталь. Колбы из нержавейки выделяются высоким уровнем прочности, и они хорошо сохраняют температуру внутри. Кроме этого, этот материал не впитывает запахи и является долговечным. Что касается недостатков, цена на такой термос высокая и их нельзя мыть абразивными средствами, поскольку может начаться коррозия. Еще стоит отметить, что термосы с нержавеющей сталью тяжелые и на внутреннюю часть колбы плотно пристают остатки пищи и жидкости.
2. Стекло. К преимуществам стеклянных колб относят возможность сохранять тепло в течение длительного времени, экологичность материала и легкость в уходе. К недостаткам можно отнести хрупкость стекла, поэтому его нельзя использовать для путешествий.

Какой объем термоса выбрать?

Чтобы определиться с этим параметром, необходимо учитывать, как и где будет использоваться термос и на скольких человек должно хватить жидкости. Есть несколько советов о том, как выбрать хороший термос:
1. Емкости маленького размера могут быть отличным подарком для водителей, спортсменов, продавцов и так далее. Использовать их можно, чтобы наслаждаться чаем или кофе в течение нескольких часов.
2. Изделия с объемом 0,5-1,5 л идеально подходят для любителей путешествовать и выездов на природу. Напитка из термоса хватит на несколько человек. Для тех, кто хочет узнать, какой термос выбрать для хранения еды, то и здесь также стоит ориентироваться на указанные значения объема.
3. Самые большие термосы рассчитаны на 2-3 л и в большинстве случаев их приобретают для дома или дачи. Большинство моделей имеет помпу, и при этом стоит учитывать, что емкости можно хранить только в вертикальном положении.

Термос – каких фирм считаются лучшими?
При выборе хорошего термоса необходимо обращать внимание и на производителя, поскольку по бренду можно судить о качестве продукции. Если интересует, какой фирмы выбрать термос, тогда обратите внимание на следующие марки:
1. «Tanonka». Это самый популярный бренд, выпускаемый идеальные термосы для туризма. Исследования показали, что даже при падении с большой высоты сохраняется целостность и герметичность емкостей.
2. «Thermos». Продукцию этой марки лучше приобретать для дома или офиса. В большинстве моделях используются стеклянные колбы, которые идеально подходят для приготовления разных настоев. Ассортимент представлен в разных конфигурациях и цветах.
3. «Stanley». Объясняя, как выбрать термос, который прослужит не один год, нельзя упустить из внимания эту фирму, которая уже больше 100 лет находится на рынке. Она заслужила свою популярность благодаря возможности длительное время сохранять температуру.

Пион – восхитительное растение, которое известно своими яркими и благоухающими цветками. До 15 лет один куст может радовать своего хозяина цветением, не нуждаясь в особом уходе и регулярных пересадках. Что любят пионы, уход осенью, подготовка к зиме – важные моменты, которые необходимо знать как начинающим, так и опытным садоводам.


В течение всего года за этой культурой не нужно тщательно ухаживать, это растение очень неприхотливо. Оно нуждается в поливе и своевременной прополке от сорняков. К осени пион, обильно цветущий все лето, устает. Многие не знают, как ухаживать за пионами осенью, так вот, с сентября по ноябрь – лучшее время для подкормки культуры, это необходимо чтобы помочь растению пережить холодную зиму. Осенний уход за цветком состоит из четырех пунктов, куст пиона необходимо:
- подкормить;
- пересадить;
- обрезать;
- мульчировать.


Укрепление корневой системы растения, помощь в подготовке к зиме, восстановление сил, потраченных на длительное и обильное цветение – вот чего ждут пионы, поэтому уход осенью включает подкормку растения. Мясистые и крупные участки корневой системы пиона созданы, чтобы накапливать полезные вещества. Подкармливать пионы нужно в середине сентября – начале октября, задолго до первых заморозков. Внести удобрение под куст необходимо, чтобы весной почки и бутоны были крупнее и ярче, цветов было больше. Существует два типа подкормки – сухая и жидкая.
1. Сухая подкормка используется в виде гранулированного удобрения. Она рассыпается по инструкции прямо под куст растения, и оставляется там. Во время дождя, под воздействием влаги гранулы растворяются, полезные микроэлементы попадают в землю, и усваиваются корнями пиона.
2. Жидкая подкормка предварительно разбавляется водой, и полученным раствором поливается растение. Особенно хорошо использовать такой вид удобрения, если осень сухая, и ожидается мало дождей.


Осенью пионы не так нуждаются во влаге, как во время активного роста и цветения – весной и летом. Чтобы понимать, как подготовить пионы к зиме, надо знать нормы полива растения в другие времена года. Каждую неделю летом куст пиона должен получать 15-25 л воды. С приходом осени данную норму постепенно необходимо сокращать, это обеспечит подготовку растения к зимнему отдыху. Без воды погибают любые цветы, в том числе и пионы, уход осенью – подготовка к холодной зиме требует постепенного сокращения полива. Опытные садоводы применяют следующую схему:
1 неделя осени – 25 л;
2 неделя осени – 20 л;
3 неделя осени – 15 л, и так далее до полного прекращения полива.


Многим садоводам хочется иметь много кустов пионов, которые цветут в разное время. Помочь в этом может пересадка растений осенью. После выкапывания корневища, его можно поделить на несколько частей, и посадить на новое место. Чтобы увидеть, как скоро на новом месте зацветет пион, уход осенью и подготовка к зиме в виде пересаживания должна происходить по правилам:
1. Предварительно следует обрезать ветки, оставив длиной не более 20 см.
2. Вилами осторожно выкопать корневище, стараясь не повредить растение.
3. Вручную снять с корня землю, бить и трясти корневище нельзя.
4. Удалить поврежденные участки корня, замочить пион в растворе марганца.
5. Очень крупный корень при необходимости разделить на части.
6. Посадить в подготовленные лунки.


Если сразу после окончания цветения с куста пиона срезать стебли, в следующем году он цвести не будет. Ему не хватит времени для созревания почек. Поэтому обрезка растения – важное мероприятие в осеннем уходе за пионами. Проводить обрезку пиона необходимо после того, как куст полностью прекратит цветение. Сроки обрезки колеблются в зависимости от климата местности, это делается перед первыми морозами, в самом начале ноября. Основные правила обрезки пионов необходимо соблюдать всем любителям этих цветов:
1. Острым ножом или секатором обрезать наземные части растения прямо под корень.
2. Стебли над почками роста допускается оставить на небольшую длину.
3. После обрезки пион необходимо подкормить и полить.


Корни пиона очень чувствительны к перепадам температуры, и могут погибнуть от сильных морозов. Для сохранения в следующем сезоне цветущего куста на своем участке, необходимо укрыть его перед холодом. Подготовка к зиме пионов при помощи укрытия имеет особое значение в районах с холодной и малоснежной погодой. Приготовив специальную подушку, ее следует выложить на место посадки пиона толщиной не менее 20 см. В этому случае никакие морозы растению будут не страшны. Подушка для укрывания пиона состоит из известных всем садоводам ингредиентов:
- торфа;
- компоста;
- лапника;
- сухой листвы.

Вы наверняка знаете, что собака была первым животным, которое приручил человек. Прошло много тысяч (!!!) лет, а наши четвероногие друзья все еще продолжают демонстрировать любовь, верность, преданность и запредельный уровень эмпатии.

Все собаки хороши, они могут быть верными друзьями и помощниками. Ведь не зря современные кинологи делят домашних питомцев на разнообразные категории. Есть собаки-поводыри и собаки-овчарки, служебные породы, ездовые, охотничьи, сторожевые и те, что помогают в реабилитации детишек-аутистов и пациентов после травм, операций. Но сегодня речь пойдет об особой категории пушистиков — собаках-компаньонах. Выбирая пса, который сможет быть вашим верным товарищем, важно обратить внимание на следующие качества характера: собака должна быть контактной, но ненавязчивой, любящей и вместе с тем независимой. Думаете, таких не бывает? Мы подготовили для вас топ-7 собачек, идеально спасающих от одиночества и душевных травм.

1. Венгерская легавая

У этих собак множество преимуществ: они очень чистоплотные, обожают находиться рядом со своим хозяином, не предрасположены к тяжелым заболеваниям, подвижны и очень умны. Будучи активными и игривыми, венгерские легавые плохо себя чувствуют в ограниченном пространстве. Поэтому такой компаньон — оптимальный вариант для тех, кто проживает за городом, либо в частном доме.

2. Золотистый ретривер

Собака, которую любят снимать в фильмах и рекламных роликах, просто обожает прыгать, бегать за мячиком, плавать и играть в дог-фризби. Они способны весь день предаваться этим спортивным развлечениям, если, конечно, хозяин не против. Эти качества характера делают преданного и беззаветно любящего золотистого ретривера идеальным выбором для тех, кто чувствует себя асоциальным, одиноким и испытывает проблемы в коммуникациях с людьми.

3. Йоркширский терьер

Вы только взгляните на этих собачек! Это же просто ожившие плюшевые игрушки какие-то! Забавные, милые, смешные йорки не могут не вызвать искренней улыбки у своих хозяев. Однако, не внешностью единой йоркширские терьры привлекают внимание одиноких людей. Они умеют формировать прочные связи с человеком, отличаются завидным интеллектом, прекрасно поддаются дрессуре. Это значит, что вы сможете обучить своего малыша различным командам, а малый размер и вес позволят брать с собой малыша-йорка и в поездки, и по магазинам, и в гости.

4. Кавалер-кинг-чарльз-спаниель

Милашки с длинными шелковистыми ушами — самый лучший объект для обнимашек. Суперласковые и отлично обучаемые собачки замечательно ладят с детками и умеют скрасить одиночество интроверта. Обратите внимание, что эта порода отличается слабым сердцем, поэтому прежде чем взять крошку кавалер-кинг-чарльз-спаниеля в дом, оцените свои возможности. Ему нужна забота и уход, чтобы радовать вас долгие годы.

5. Лабрадор-ретривер

У лабрадоров шелковистая шерсть, добродушный нрав и всегда хорошее настроение. Их ценят за подвижность и море энергии. Если вам не хватает мотивации, чтобы заниматься спортом на свежем воздухе, или, как минимум, почаще выбираться на прогулку, то заведите себе собаку этой породы! Еще один бонус — лабрадоры суперобучаемые и изо всех сил стараются угодить своему хозяину.

6. Мопс

Мопсы выглядят вечно чем-то недовольными и надутыми? Это лишь на первый взгляд! Кинологи утверждают, что эта порода одна из самых позитивных и жизнерадостных. Мопсы гарантированно поднимут вам настроение и заставят улыбнуться, разве не об этом мечтают люди, переживающие непростые времена? Помните, что в силу своей физиологии эти собачки плохо переносят высокие температуры и испытывают проблемы с дыханием. Если вас это не смущает — поскорее заводите мопсика!

7. Пудель

Пудели — милые, активные собаки с хорошо развитым интеллектом. Им нравится проводить время рядом с хозяином, они с готовностью выполняют команды, учатся новому, контактируют с детьми. Обратите внимание, что у этих пушистиков шерсть растет постоянно, и они не линяют. Чтобы ваш питомец не выглядел запущенным и неухоженным, вам придется регулярно водить его к груммеру, либо научиться стричь собак. Чем не полезный навык?

Любите собак, заботьтесь о них, уделяйте своим домашним любимцам как можно больше внимания, и они ответят вам сторицей!

Цукровий діабет – це порушення всіх видів обміну речовин, в тому числі вуглеводного обміну. Організм людини не може повністю використати поживні речовини, які він отримує з їжею. Поживні речовини в організмі перетворюються на глюкозу, яка є енергією для організму. Більшість випадків цукрового діабету належить до двох категорій. Цукровий діабет першого типу найчастіше діагностується у віці до 20 років. При цьому типі організм не виробляє інсулін. Близько 10% хворих мають 1 тип діабету. Цукровий діабет 1 типу починається швидко. Хворий різко втрачає масу тіла, з’являється сухість у роті, спрага, швидко підвищується рівень цукру в крові. Якщо не проводити лікування може розвинутись коматозний стан. Перший тип цукрового діабету потребує інсулінотерапії.

На цукровий діабет другого типу найчастіше хворіють після 45 років. При цьому типі організм не виробляє інсулін в достатній кількості і клітини організму недостатньо реагують на власний інсулін, тобто інсулін не засвоюється організмом. Близько 90% людей мають другий тип діабету. Цукровий діабет другого типу починається поступово. З’являється немотивована слабкість, сухість у роті, спрага. Підвищення рівня цукру в крові спочатку незначне. Високі рівні глюкози в крові часто не викликають значних розладів самопочуття, але є вкрай небезпечними. У людей з високими рівнями цукру в крові швидше розвиваються процеси старіння організму, значно частіше виникають захворювання серцево-судинної системи такі, як ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарду, інсульти виникають значно частіше.

В місті Павлограді за 9 місяців 2018р. розповсюдженість цукрового діабету серед дорослого населення склала 450,9 на 10 тис. населення, в порівнянні за 9 міс. 2017р. – 422,6 на 10 тис. населення; захворюваність за 9 міс. 2018 р. - 11,7, в порівнянні за 9 міс. 2017р. – 13,9. Розповсюдженість захворювання на цукровий діабет 1 типу за 9 міс. 2018р. склала 24,9, за 9 міс. 2017р. – 23,4; захворюваність за 9 міс. 2018р. – 0,2, за 9 міс. 2017р. – 0,2. Розповсюдженість захворювання на цукровий діабет 2 типу за 9 міс. 2018р. – 426,0, за 9 міс. 2017р. – 399,1; захворюваність за 9 міс. 2018р. - 11,4, за 9 міс. 2017р. – 13,6. Розповсюдженість захворювання на цукровий діабет серед дітей за 9 міс. 2018р. склала 16,5, за 9 міс. 2017р. – 11,6; захворюваність за 9 міс. 2018р. – 3,9, за 9 міс. 2017р. – 0.

Якщо не проводити лікування, цукровий діабет призводить до погіршення або втрати зору, судинних захворювань ніг, які можуть закінчитись гангреною і ампутацією нижніх кінцівок, ушкодженням нирок. Так як цукровий діабет другого типу виникає після 45 років, люди в цьому віці, в основному, мають надлишкову вагу. Потрібно вести активний спосіб життя. Регулярно слідкувати за своїм харчуванням. Воно повинне бути дієтичне і в невеликих порціях. Необхідно контролювати і підтримувати належний рівень цукру в крові. Необхідно регулярно дотримуватись курсу лікування, який призначив вам лікар, слідкувати за станом ніг, не носити тісного взуття. Мити ноги кожен день, витирати м'яким рушником, змащувати пом'якшувальним кремом, кожен день оглядати ноги на наявність тріщин або ран.

Тому навчання хворих на цукровий діабет методам самоконтролю, уміння управляти своєю хворобою, знаходитись в тісному контакті зі своїм лікарем, має велике значення для попередження ускладнень цукрового діабету. Всім хворим на цукровий діабет необхідно мати глюкометр для контролю рівня цукру в крові, щоб вчасно виявити декомпенсацію хвороби, не пропустити появу низьких показників цукру в крові, що теж небезпечно для хворих на цукровий діабет.

Перші ознаки цукрового діабету проявляються так:
- постійна спрага, яка виникає тому, що організм хоче відновити недостатність рідини;
- постійне відчуття голоду;
- хронічна втома. Нестача енергії на клітинному рівні призводить до того, що страждає весь організм;
- сухість шкіри;
- сповільнене загоєння ран. Солодке середовище сприяє розмноженню бактерій та грибків.

Якщо у людини є такі симптоми – це привід звернутись до лікаря. Важливо знати, що раннє виявлення хвороби може врятувати ваше здоров'я і навіть життя.


Лікар-ендокринолог В.І. Гордієвська

Сибірка – це інфекційне захворювання, що є спільним для тварин та людей. В європейському регіоні щорічно реєструються спорадичні випадки сибірки. Так, у 2017 році зареєстровано 6 випадків сибірки: в Болгарії – 1 випадок та в Румунії – 6 випадків.

В Україні, в Одеської області у жовтні 2018 року лабораторно підтверджено діагноз "сибірська виразка", шкірна форма у мешканця с. Меняйлівка. Отримано позитивний результат дослідження на сибірку м’яса забитої тварини та ґрунту на подвір’ї, де було забито хвору тварину.

Зі специфічними симптомами захворювання шкіри госпіталізовано ще 4 людей, що займалися вимушеним забоєм та розтином великої худоби без ветеринарної експертизи.

Сибірка – це гостра інфекційна хвороба, що має шкірну, легеневу та кишкову форми з явищами сепсису. Збудником сибірки є споротвірна бактерія. Людина може заразитися через пошкоджену (навіть мікротравмами) шкіру або слизові оболонки під час догляду за хворими тваринами. Заразитися можна при вживанні в їжу м’яса хворих тварин. Повітряно-пиловий шлях передачі інфекції під час обробки туш, зняття шкури і поховання трупів загиблих тварин. При земляних роботах можна заразитися спорами сибірки, якщо вони були в ґрунті, бо спори сибірки зберігаються десятки років.

Захворювання на сибірку носить професійний характер. Частіше хворіють робітники тваринницьких ферм, м’ясокомбінатів, вовнопрядильних фабрик, шкірники, сортувальники хутра. Хворіють на сибірку будівельники, які працюють на територіях неблагополучних з сибірки.

Ознаки сибірки: сильний головний біль, висока температура, загальне нездужання, у разі ураження шкіри карбункул зі швидким наростанням набряку та свербіж, при легеневій формі захворювання сильні колючі болі у грудях та задуха, у разі кишкової форми діарея з домішками крові, ріжучі болі в животі, блювота з домішками крові.

Необхідно своєчасно звертатися до лікаря. Якщо лікування розпочинається вчасно, хворі одужують, у рідкісних випадках перебіг хвороби ускладнюється кишковою, легеневою або септичною формами.

Потрібно пам’ятати, що основний захід профілактики сибірки – це не купувати продукти тваринництва на стихійних ринках, бо реалізація проводиться без ветеринарної експертизи.

За інформацією завідувача відділення особливо небезпечних інфекцій ДУ «Дніпропетровський ОЛЦ МОЗ України» Шамичкової Г.Р. на території України знаходиться більше ніж 13,5 тисяч стаціонарно-неблагополучних пунктів та місць захоронення трупів тварин, які загинули від сибірки. Для визначення наявності збудника сибірки у довкіллі проводяться дослідження проб грунту.

Лабораторія особливо небезпечних інфекцій ДУ «Дніпропетровський обласний лабораторний центр МОЗ України» - єдина лабораторія на території Дніпропетровської області, яка атестована на даний вид досліджень та акредитована в системі ISO17025, проводить дослідження об’єктів довкілля та біоматеріалу на сибірку.

Консультацію щодо обстеження на сибірку можна одержати у відділенні та лабораторії особливо небезпечних інфекцій відділу дослідження біологічних факторів ДУ «Дніпропетровський обласний лабораторний центр МОЗ України» за телефонами: 731-96-81, 731-95-57.


Завідувач відділення організації епідеміологічних досліджень
ВСП «Павлоградський міськрайонний відділ лабораторних
досліджень ДУ «ДОЛЦ МОЗ України» Л.І. Руденок

Алхимики, врачи, ученые и просто мечтатели веками искали секрет вечной жизни. Но даже современные технологии не способны объяснить, почему в некоторых странах люди живут более 80 лет, а в других редко доживают до 70.

А пока мы можем традиционно завидовать долголетию японцев и итальянцев.

Исследователи проанализировали продолжительность жизни в 195 стран мира.

Традиционно верхушку рейтинга возглавила Япония, где средняя продолжительность жизни составляет 85,8 лет.

Второе место у Испании – 85,7 лет.

Тройку лидеров закрывает Сингапур – 85,4 лет.

Далее идут:
Швейцария – 85,2 лет;
Португалия – 84,5 года;
Италия - 84,5 года;
Израиль – 84,4 года;
Франция – 84,3 года;
Люксембург - 84,1 года;
Австралия - 84,1 года.

С другой стороны рейтинга с наименьшей продолжительностью жизни оказались Лесото и Свазиленд.

Аюрведа – это одна из древнейших комплексных медицинских систем, которая оказала огромное влияние на развитие арабской и европейской медицины. Это даже не наука о медицине, а система жизни человека в гармонии с природой. Согласно Аюрведе душевное состояние тесно связано с физиологическим, поэтому болезни возникают при отсутствии баланса души и тела. Также очень большое значение имеет воздействие окружающей среды на здоровье человека и при смене сезона аюрведические врачи рекомендуют пересмотреть режим дня, а также подкорректировать питание.

Так что же советуют специалисты этой древней системы, чтобы переход к холодному времени года прошел как можно менее травматично для организма?

Осень характеризуется ветреностью, повышенной сухостью воздуха, пустотой и неровностью, поэтому все усилия необходимо прилагать на восстановление утраченного баланса. Часто человек в этот период перемен чувствует себя опустошенным, он более подвержен депрессии, когда погода меняется на холодную и ветреную, а природа начинает увядать.

Рекомендуется сохранять тепло и по возможности избегать переохлаждения, сквозняков, а также беречь голову и особенно уши от сильного ветра. Громкая музыка, быстрая езда (мотоцикл, автомобиль с открытыми окнами) и очень активные физические упражнения не принесут пользы осенью, скорее наоборот – лишь усилят общий дисбаланс в организме.

Одежда в теплых тонах с преобладанием красного, желтого и оранжевого окажет дополнительное согревающее воздействие на человека. А вот черного, серого и коричневого стоит избегать при выборе своего осеннего гардероба. Цветотерапия играет важную роль в Аюрведе, существуют даже специальные рекомендации для каждого типа человеческой конституции.

Изумруд, рубин, гранат, топаз и желтый сапфир, особенно если эти камни носятся в золотой оправе, успокаивают и улучшают энергетику.

После тяжелого трудового дня следует устраивать себе сеансы ароматерапии с использованием сандалового, мускусного, коричного или камфорного эфирного масла.

Укрепление иммунитета: практические рекомендации

Осень – это стрессовый период, характеризующийся снижением иммунитета. Аюрведические врачи рекомендует обратить внимание на целебные травы, а также пересмотреть свои пищевые привычки.

С легких овощных салатов лучше переключиться на густые супы и тушеные овощи в различных сочетаниях. В блюда полезно включать такой ингредиент, как топленое масло – Гхи.

Тыква, различные корнеплоды, печеные яблоки и большое количество орехов – все эти продукты должны присутствовать на столе практически ежедневно.

Обязательно используйте при приготовлении еды согревающие специи.

Важно помнить и о такой аюрведической рекомендации: важна не только сама пища, но и обстановка во время еды. Приступать к трапезе необходимо в спокойном состоянии, исключив такие отвлекающие факторы, как гаджеты или просмотр новостей по ТВ.

Травяные чаи прекрасно помогут поддержать иммунитет в осенний период. Можно покупать уже готовые смеси или просто добавлять отдельные травы (чабрец, готу кола) в ваш чай. По возможности откажитесь от кофе. Невероятно полезным осенним напитков является теплое молоко со специями (корица, куркума, кардамон или имбирь) перед сном.

Сироп бузины – натуральное иммуностимулирующее средство, которое по эффективности превосходит даже эхинацею. Его рекомендуют принимать в профилактической дозе на протяжении всей осени, а в случае болезни бузина поможет справиться с температурой, болью в горле и общей слабостью.