Главное меню
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Курсы валют
 
 
Свята України
17 січня - День дітей-винахідників
18 січня - Водохресний святвечір
19 січня - Хрещення Господнє
21 січня - Всесвітній день снігу
21 січня - Міжнародний день обіймів
21 січня - Всесвітній день релігії
22 січня - День Соборності України
23 січня - День ручного письма
25 січня - День студентів (Тетянин день)
26 січня - День працівника контрольно-ревізійної служби України
26 січня - Міжнародний день митника
27 січня - Міжнародний день пам’яті жертв Голокосту
28 січня - День відкриття Антарктиди
28 січня - Державний прапор України
28 січня - Міжнародний день захисту персональних даних
28 січня - Міжнародний день без інтернету
29 січня - День мобілізації зусиль проти загрози ядерної війни
29 січня - День пам’яті Героїв Крут
30 січня - Всесвітній день допомоги хворим на проказу
30 січня - День спеціаліста військово-соціального управління Збройних Сил України
31 січня - Всесвітній день ювеліра
 
 
Аварійні служби міста
Диспетчерські та аварійні служби міста

Диспетчерська служба міста: 6-24-99 - цілодобово
моб.: 095-225-41-92
КП «ПЖС»:
Дільниця № 1: 6-43-92
Дільниця № 2: 20-76-50
Аварійна служба:
20-71-70 - з 16:00 до 07:00, вихідні дні цілодобово
ПП «К-П-1»:
6-33-33 - цілодобово
КП «Павлоград-Світло»:
6-40-07
КП «Павлоградводо-
канал»: 20-20-44 - цілодобово
КП «Павлоградтепло-
енерго»: 4-27-93 - цілодобово
КП «Затишне місто»:
6-45-54 - цілодобово;
4-61-13
КЦТ № 524 ПАТ «Укртелеком»: 20-98-78, контакт центр
0 800 506 800
ДТЕК«Дніпрообленерго»:
0 800 500 444,
0 800 301 220
Центральна енерго-
компанія: 21-50-13
ТОВ «Дніпропетровськгаз Збут»: 6-26-19 - цілодобово, 104
Пожежна частина: 101
Відділ поліції: 102
Швидка допомога: 103
 
 
Нужны ли осенью витамины из аптек?

Мы с детства знаем, что осенью необходимо срочно готовить свой организм к зимним холодам и простудам. И самый простой способ этого достичь - начать принимать витамины. Тем более в аптеках их такой огромный выбор.

Но современные врачи считают, что справиться с осенней непогодой и помочь иммунитету можно и без искусственных добавок и лекарств, достаточно просто внимательнее отнестись к собственному питанию.

Артур Райд, иммунолог из университета Квебека, подтверждает, что в период смены сезона и резкого изменения погоды, человеческий организм становится более беззащитным перед ежедневными вызовами и нуждается в помощи. Но, по мнению врача, витамины из аптеки это не лучший выход, особенно в начале осени, когда природа продолжает баловать нас свежими сезонными фруктами и овощами. В осенних ягодах, грибах содержится весь необходимый спектр витаминов и микроэлементов.

Яблоки

Такой простой и привычный продукт - настоящий кладезь полезных веществ: винная, лимонная и яблочная кислота, витамин С, калий, фитонциды, железо, пектин. И это далеко не полный список. К тому же, яблоками можно запастись на долгое время и баловать себя вкусными плодами, как в ветреный ноябрь, так и снежный январь.

Тыква

Главный символ осеннего урожая насытит организм калием, который необходим для правильной работы нервной и сердечно-сосудистой системы. К тому же, благодаря запасам бета-каратина и витаминов, тыква считается отличным антиоксидантом.

Зелень

Свежая зелень способна в рекордные сроки восстановить количество фтора, цинка, железа, фосфора, калия и кальция. А содержащийся в ней полисахарид - натуральный защитник от широкого спектра болезней и даже рак. Чем разнообразнее ваш зеленый рацион, тем безопаснее будет зима.

Свекла

Этот корнеплод будет полезен не только для борща. Благодаря запасам меди, витамина С, клетчатки и фосфора, свекла считается одним из самых полезных осенних продуктов. А женщины и девушки обязательно оценят позитивное влияние свеклы на состояние кожи и волос.

Клюква

Всего один стакан этих кислых ягод содержит дневную норму серебра, марганца, кальция, йода, железа и витаминов В1, В2, С, К, РР. Лучше всего употреблять эту ягоду свежей, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ.

Чеснок

Именно в чесноке содержится природный борец с микробами - фитонцид. Благодаря ему, чеснок получил славу главного врага простуд. Но не стоит злоупотреблять этим полезным продуктом, хоть в нем и содержится более 400 полезных для организма веществ, увлечение чесноком подарит не только примечательный аромат, но и аллергию или раздражение слизистых.

Кстати, справиться с запахом чеснока очень просто. Достаточно прополоскать рот крепко заваренным чаем.

Шиповник

Отвар из шиповника - отличное средство для поддержания иммунитета, запаса витамина С, облегчения воспалительного процесса. Полезные свойства шиповника были известны еще нашим предкам, но и сейчас экстракт шиповника активно используется в фармацевтике.

Лесные грибы

Правильно собранные грибы, растущие в удалении от цивилизации, - отличный источник селена и витамина D. Но, если овощи и фрукты следует употреблять как можно чаще, то грибами лучше наслаждаться не чаще раза в неделю, ведь это очень тяжелая пища, которая несет дополнительную нагрузку для внутренних органов.

Так зачем же опустошать прилавки аптек, если осень еще может порадовать натуральными продуктами, которые не принесут вреда организму и сэкономят ваш бюджет? Внимательнее отнеситесь к собственному рациону, и ваш организм не будет страдать от недостатка витаминов и микроэлементов.

Похожие новости:

Ученые назвали жизненно необходимые витамины для женщин
Разработать проект электроотопления и перейти на льготный тариф помогут энергетики
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах