Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
6 грудня

День Збройних Сил України
7 грудня

День місцевого самоврядування в Україні
Міжнародний день цивільної авіації
9 грудня

День благодійності
Міжнародний день боротьби з корупцією
Міжнародний день пам’яті жертв злочинів геноциду, вшанування їхньої людської гідності і попередження цих злочинів
10 грудня

Всесвітній день футболу
День Нобеля
Міжнародний день прав людини
Міжнародний день прав тварин
11 грудня

Всесвітній день хворого на бронхіальну астму
Міжнародний День Гір
12 грудня

День сухопутних військ України
Міжнародний день нейтралітету
14 грудня

День вшанування учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС
15 грудня

День працівників суду України
Міжнародний день чаю
16 грудня

День працівників енергетичної галузі
17 грудня

День працівника державної виконавчої служби
18 грудня

День працівників органів РАГСу (РАЦСу)
Міжнародний день мігранта
19 грудня

День адвокатури України
День святого Миколая
День співробітництва Південь-Південь Організації Об’єднаних Націй
Міжнародний день допомоги бідним
 
 
Нужны ли осенью витамины из аптек?

Мы с детства знаем, что осенью необходимо срочно готовить свой организм к зимним холодам и простудам. И самый простой способ этого достичь - начать принимать витамины. Тем более в аптеках их такой огромный выбор.

Но современные врачи считают, что справиться с осенней непогодой и помочь иммунитету можно и без искусственных добавок и лекарств, достаточно просто внимательнее отнестись к собственному питанию.

Артур Райд, иммунолог из университета Квебека, подтверждает, что в период смены сезона и резкого изменения погоды, человеческий организм становится более беззащитным перед ежедневными вызовами и нуждается в помощи. Но, по мнению врача, витамины из аптеки это не лучший выход, особенно в начале осени, когда природа продолжает баловать нас свежими сезонными фруктами и овощами. В осенних ягодах, грибах содержится весь необходимый спектр витаминов и микроэлементов.

Яблоки

Такой простой и привычный продукт - настоящий кладезь полезных веществ: винная, лимонная и яблочная кислота, витамин С, калий, фитонциды, железо, пектин. И это далеко не полный список. К тому же, яблоками можно запастись на долгое время и баловать себя вкусными плодами, как в ветреный ноябрь, так и снежный январь.

Тыква

Главный символ осеннего урожая насытит организм калием, который необходим для правильной работы нервной и сердечно-сосудистой системы. К тому же, благодаря запасам бета-каратина и витаминов, тыква считается отличным антиоксидантом.

Зелень

Свежая зелень способна в рекордные сроки восстановить количество фтора, цинка, железа, фосфора, калия и кальция. А содержащийся в ней полисахарид - натуральный защитник от широкого спектра болезней и даже рак. Чем разнообразнее ваш зеленый рацион, тем безопаснее будет зима.

Свекла

Этот корнеплод будет полезен не только для борща. Благодаря запасам меди, витамина С, клетчатки и фосфора, свекла считается одним из самых полезных осенних продуктов. А женщины и девушки обязательно оценят позитивное влияние свеклы на состояние кожи и волос.

Клюква

Всего один стакан этих кислых ягод содержит дневную норму серебра, марганца, кальция, йода, железа и витаминов В1, В2, С, К, РР. Лучше всего употреблять эту ягоду свежей, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ.

Чеснок

Именно в чесноке содержится природный борец с микробами - фитонцид. Благодаря ему, чеснок получил славу главного врага простуд. Но не стоит злоупотреблять этим полезным продуктом, хоть в нем и содержится более 400 полезных для организма веществ, увлечение чесноком подарит не только примечательный аромат, но и аллергию или раздражение слизистых.

Кстати, справиться с запахом чеснока очень просто. Достаточно прополоскать рот крепко заваренным чаем.

Шиповник

Отвар из шиповника - отличное средство для поддержания иммунитета, запаса витамина С, облегчения воспалительного процесса. Полезные свойства шиповника были известны еще нашим предкам, но и сейчас экстракт шиповника активно используется в фармацевтике.

Лесные грибы

Правильно собранные грибы, растущие в удалении от цивилизации, - отличный источник селена и витамина D. Но, если овощи и фрукты следует употреблять как можно чаще, то грибами лучше наслаждаться не чаще раза в неделю, ведь это очень тяжелая пища, которая несет дополнительную нагрузку для внутренних органов.

Так зачем же опустошать прилавки аптек, если осень еще может порадовать натуральными продуктами, которые не принесут вреда организму и сэкономят ваш бюджет? Внимательнее отнеситесь к собственному рациону, и ваш организм не будет страдать от недостатка витаминов и микроэлементов.

Похожие новости:

Ученые назвали жизненно необходимые витамины для женщин
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах