Главное меню
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Курсы валют
 
 
Свята України
16 липня - День бухгалтера України
20 липня - Міжнародний день шахів
25 липня - День зубного техніка
26 липня - День парашутиста
27 липня - День системного адміністратора
28 липня - Всесвітній день боротьби з гепатитом
28 липня - День хрещення Київської Русі - України
28 липня - День PR-спеціаліста
29 липня - День Сил спеціальних операцій Збройних Сил України
29 липня - День працівників торгівлі
30 липня - Всесвітній день боротьби з торгівлею людьми
30 липня - Міжнародний день дружби
 
 
Готовимся к осени

Как бывает трудно после знойного насыщенного лета возвращаться к осенним монотонным будням. Как раз в это время происходит резкая смена климата, как следствие, реагирует и наш организм. Что нужно делать, чтобы осенью чувствовать себя хорошо?

Больше полезных калорий

Летом, как правило, из-за жары и активного отдыха, кушать хочется не так много, да и отдаем мы предпочтение легким и сезонным продуктам. Но осенью организм уже начинает давать сигналы о необходимости дополнительных калорий. В это время нужно кушать больше продуктов, которые не только улучшают здоровье, но и помогают повысить настроение. Это, в первую очередь, инжир, который защищает наши легкие и бронхи от простуды, шоколад, который улучшает настроение, всевозможные овощи, которые можно комбинировать как вам хочется в салатах.

На свежий воздух

Пока осень только начинается и еще достаточно тепло, старайтесь больше времени проводить на улице. Прогулки на свежем воздухе помогают успокоить нервную систему, улучшают сон и дарят заряд положительных эмоций и прилив сил. Особенно если гулять в хорошей компании, с друзьями или любимым человеком.

Оздоровительные меры

Осенью как раз можно начать заниматься спортом. И пусть вас не пугает смена погоды и постепенное наступление холодов. Ведь можно заниматься в тренажерном зале или пойти в бассейн. Такие тренировки помогут вам подготовить организм к осени и оздоровиться. А еще спорт помогает бороться с депрессией.

Остерегайтесь гормональных всплесков

Осенью обычно происходят наиболее кардинальные и резкие перемены в жизни. Отдых заканчивается, снова наступают рабочие и учебные будни, идет перестройка организма. Именно в этом сезоне как никогда хочется каких-то новых эмоций и впечатлений, и нередко люди способны совершать необдуманные поступки именно осенью. Не торопитесь с решениями, взвешивайте и обдумывайте свои шаги. Ведь гормональный всплеск может привести вас к поступкам, которые потом сложно будет изменить или исправить.

Уделяйте время себе

Ничто не приносит столько удовольствия, как время, потраченное на себя. Особенно если вы проводите его за любимым делом. Давно хотели начать рисовать – начинайте! Любите смотреть фильмы? Скачайте новинки и смотрите по вечерам. Ведь в наши осенние будние обязательно нужно добавлять немного ярких красок и приятных моментов.

Похожие новости:

 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах