Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
6 грудня

День Збройних Сил України
7 грудня

День місцевого самоврядування в Україні
Міжнародний день цивільної авіації
9 грудня

День благодійності
Міжнародний день боротьби з корупцією
Міжнародний день пам’яті жертв злочинів геноциду, вшанування їхньої людської гідності і попередження цих злочинів
10 грудня

Всесвітній день футболу
День Нобеля
Міжнародний день прав людини
Міжнародний день прав тварин
11 грудня

Всесвітній день хворого на бронхіальну астму
Міжнародний День Гір
12 грудня

День сухопутних військ України
Міжнародний день нейтралітету
14 грудня

День вшанування учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС
15 грудня

День працівників суду України
Міжнародний день чаю
16 грудня

День працівників енергетичної галузі
17 грудня

День працівника державної виконавчої служби
18 грудня

День працівників органів РАГСу (РАЦСу)
Міжнародний день мігранта
19 грудня

День адвокатури України
День святого Миколая
День співробітництва Південь-Південь Організації Об’єднаних Націй
Міжнародний день допомоги бідним
 
 
Готовимся к осени

Как бывает трудно после знойного насыщенного лета возвращаться к осенним монотонным будням. Как раз в это время происходит резкая смена климата, как следствие, реагирует и наш организм. Что нужно делать, чтобы осенью чувствовать себя хорошо?

Больше полезных калорий

Летом, как правило, из-за жары и активного отдыха, кушать хочется не так много, да и отдаем мы предпочтение легким и сезонным продуктам. Но осенью организм уже начинает давать сигналы о необходимости дополнительных калорий. В это время нужно кушать больше продуктов, которые не только улучшают здоровье, но и помогают повысить настроение. Это, в первую очередь, инжир, который защищает наши легкие и бронхи от простуды, шоколад, который улучшает настроение, всевозможные овощи, которые можно комбинировать как вам хочется в салатах.

На свежий воздух

Пока осень только начинается и еще достаточно тепло, старайтесь больше времени проводить на улице. Прогулки на свежем воздухе помогают успокоить нервную систему, улучшают сон и дарят заряд положительных эмоций и прилив сил. Особенно если гулять в хорошей компании, с друзьями или любимым человеком.

Оздоровительные меры

Осенью как раз можно начать заниматься спортом. И пусть вас не пугает смена погоды и постепенное наступление холодов. Ведь можно заниматься в тренажерном зале или пойти в бассейн. Такие тренировки помогут вам подготовить организм к осени и оздоровиться. А еще спорт помогает бороться с депрессией.

Остерегайтесь гормональных всплесков

Осенью обычно происходят наиболее кардинальные и резкие перемены в жизни. Отдых заканчивается, снова наступают рабочие и учебные будни, идет перестройка организма. Именно в этом сезоне как никогда хочется каких-то новых эмоций и впечатлений, и нередко люди способны совершать необдуманные поступки именно осенью. Не торопитесь с решениями, взвешивайте и обдумывайте свои шаги. Ведь гормональный всплеск может привести вас к поступкам, которые потом сложно будет изменить или исправить.

Уделяйте время себе

Ничто не приносит столько удовольствия, как время, потраченное на себя. Особенно если вы проводите его за любимым делом. Давно хотели начать рисовать – начинайте! Любите смотреть фильмы? Скачайте новинки и смотрите по вечерам. Ведь в наши осенние будние обязательно нужно добавлять немного ярких красок и приятных моментов.

Похожие новости:

 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах