Главное меню
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Курсы валют
 
 
Свята України
17 січня - День дітей-винахідників
18 січня - Водохресний святвечір
19 січня - Хрещення Господнє
21 січня - Всесвітній день снігу
21 січня - Міжнародний день обіймів
21 січня - Всесвітній день релігії
22 січня - День Соборності України
23 січня - День ручного письма
25 січня - День студентів (Тетянин день)
26 січня - День працівника контрольно-ревізійної служби України
26 січня - Міжнародний день митника
27 січня - Міжнародний день пам’яті жертв Голокосту
28 січня - День відкриття Антарктиди
28 січня - Державний прапор України
28 січня - Міжнародний день захисту персональних даних
28 січня - Міжнародний день без інтернету
29 січня - День мобілізації зусиль проти загрози ядерної війни
29 січня - День пам’яті Героїв Крут
30 січня - Всесвітній день допомоги хворим на проказу
30 січня - День спеціаліста військово-соціального управління Збройних Сил України
31 січня - Всесвітній день ювеліра
 
 
Аварійні служби міста
Диспетчерські та аварійні служби міста

Диспетчерська служба міста: 6-24-99 - цілодобово
моб.: 095-225-41-92
КП «ПЖС»:
Дільниця № 1: 6-43-92
Дільниця № 2: 20-76-50
Аварійна служба:
20-71-70 - з 16:00 до 07:00, вихідні дні цілодобово
ПП «К-П-1»:
6-33-33 - цілодобово
КП «Павлоград-Світло»:
6-40-07
КП «Павлоградводо-
канал»: 20-20-44 - цілодобово
КП «Павлоградтепло-
енерго»: 4-27-93 - цілодобово
КП «Затишне місто»:
6-45-54 - цілодобово;
4-61-13
КЦТ № 524 ПАТ «Укртелеком»: 20-98-78, контакт центр
0 800 506 800
ДТЕК«Дніпрообленерго»:
0 800 500 444,
0 800 301 220
Центральна енерго-
компанія: 21-50-13
ТОВ «Дніпропетровськгаз Збут»: 6-26-19 - цілодобово, 104
Пожежна частина: 101
Відділ поліції: 102
Швидка допомога: 103
 
 
Как бороться с метеозависимостью

Погода в августе очень переменчива. Как подстроиться организму к резким перепадам температур?

Кожа человека содержит множество нервных рецепторов, которыми нервная система воспринимает изменения погодных факторов. В ответ на изменившиеся условия перестраивается работа всего организма. Изменяется работа иммунной системы, мышц, эндокринных и других органов. Не удивительно, что когда температура воздуха и влажность резко меняется, мы начинаем ощущать усталость и подавленное настроение.

Как помочь организму адаптироваться к резким перепадам температуры?

Откажитесь от дополнительных стимуляторов

В дождливую погоду мы зачастую заряжаем себя энергией с помощью дополнительных стимуляторов, например, кофе, чая и т.д. Но стоит знать, что организм - саморегулирующаяся система и он всегда негативно реагирует на перебор. В день рекомендуется употреблять 2-3 чашки кофе и не более, иначе вы только усугубите свое состояние.

Перерыв и свежий воздух

Адаптироваться организму к резким перепадам температур поможет перерыв. Старайтесь каждый час делать 5-минутный отдых и выходить на улицу.

Употребляем продукты, которые заряжают энергией

Все продукты дают нам энергию - калории. Но при этом одни еще насыщают полезными веществами, а другие - нет. Если вы метеозависимы, лучше отдать предпочтение здоровой пище. Например, в качестве перекуса подойдет 15 г орехов, 10 г черного горького шоколада, сухофрукты, овощные и фруктовые чипсы. Такой вариант вкусный и не вредит фигуре.

Не занимаемся спортом после 19.00

Спорт – это залог отличного здоровья и прекрасного эмоционального настроя! Если же выдался сложный день, не рекомендуется проводить интенсивное занятие, лучше отдать предпочтение йоге, растяжке или плаванию. Важно помнить, что тренировка через силу точно не принесет пользы. Не удивляйтесь, если после 19.00 у вас совсем не будет энергии на силовую тренировку, ваш организм готовится ко сну.

Похожие новости:

Что делать, если загорелась новогодняя елка?
Что нельзя делать на Рождество
"ДОСТУПНІ ЛІКИ": ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ КАКИХ БОЛЕЗНЕЙ УКРАИНЦЫ МОГУТ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
НОВОГОДНИЕ САЛАТЫ НА «ПОЛЕЗНЫЙ ЛАД»
СКОЛЬКО ДНЕЙ БУДУТ ОТДЫХАТЬ УКРАИНЦЫ НА НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ
Дорогие земляки!
ДВА САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКА ОСЕНИ
ТЕРПКО НЕ БУДЕТ: ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХУРМА
ВСЕГДА НА СВЯЗИ С РЕБЕНКОМ
Продукты, которые продлевают молодость
Почему нужно пить с утра воду с лимоном
Как приучить себя к здоровому образу жизни за 21 день
Продукты для тонкой талии
8 быстрых способов снять стресс
Как часто нужно мыть голову: совет дерматолога
Как ухаживать за лицом летом
Ягоды в июне
Как приготовить малину в собственном соку
Чем полезна малина?
Чем смывать макияж
 
 
Сервис
 
 
Реклама


 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах