Главное меню
 
 
Погода в Павлограде
GISMETEO: Погода по г.Павлоград
 
 
Дата / Время
 
 
 
Податкова адміністрація
 
 
Реклама

 
 
Свята України
19 березня
День кліента
20 березня
Всесвітній день Землі
Всесвітній день здоров’я ротової порожнини
День весняного рівнодення
Міжнародний день щастя
21 березня
Всесвітній день домашнього господарства
Всесвітній день поезії
Міжнародний день боротьби за ліквідацію расової дискримінації
Міжнародний день лісів
Міжнародний день людини з синдромом Дауна
Міжнародний день лялькаря
22 березня
Всесвітній день водних ресурсів
День Балтійського моря
День таксиста
23 березня
Всесвітній день метеоролога
24 березня
Всесвітній день боротьби з туберкульозом
Всеукраїнський день боротьби із захворюванням на туберкульоз
День фтизіатра
Міжнародний день права на встановлення істини щодо грубих порушень прав людини і гідності жертв
25 березня
День служби безпеки України
Міжнародний день пам’яті жертв рабства та трансатлантичної работоргівлі
Міжнародний день солідарності з працівниками, які утримуються під вартою чи зникли безвісти
26 березня
День Національної гвардії України
27 березня
День нефролога
Міжнародний день театру
30 березня
Година Землі
31 березня
Перехід на літній час
 
 
Почему необходимо обливаться холодной водой

Простуды и различные заболевания – вещи, конечно, неприятные, но порой неизбежные. Часто они могут нарушать наши планы и на долгое время выбивать из привычного ритма жизни. Заботиться о своем здоровье – одно из самых важных заданий каждого человека. К счастью, существует множество способов, как можно предотвратить заболевания и повысить свой иммунитет, не прибегая к медикаментозному вмешательству.

Одной из очень эффективных методик улучшения здоровья являются обливания холодной водой. После этой несложной и быстрой процедуры вы будете чувствовать прилив сил и энергии на целый день.

Польза холодных обливаний

Когда ваше тело ощущает воздействие холодной воды, организм подвергается сильному шоку. Тем самым активизируются многие процессы, улучшается кровообращение и нормализируется температурный баланс.

Холодные обливания закаляют организм и препятствуют возможности подцепить вирус в периоды смены погоды. Кроме того, ваше тело не будет сильно реагировать на резкие перепады температуры.

Прекрасно подходят подобные обливания девушкам, которые хотят похудеть. Холодная вода улучшает обмен веществ, подтягивает кожу и избавляет от целлюлита. Таким образом вы сможете еще и сэкономить на дорогих косметических средствах и салонных процедурах.

Еще одна польза холодных обливаний в благотворном влиянии на нервную систему. После этой процедуры снимается раздражительность, улучшается настроение и даже кажется, что очищаются мысли.

Как правильно проводить обливания

Обливания холодной водой нужно делать быстро и резко, поэтому использование душа не подойдет. Долгое пребывание под струей холодной воды может только вызвать простуду, но никак не помочь оздоровиться. Именно поэтому используйте для обливаний какую-то большую вместительную емкость.

Изначально вам может быть некомфортно выливать на себя почти ледяную воду. Поэтому чтобы привыкнуть, первые несколько раз температура воды может едва достигать 30 градусов. Дальше постепенно уменьшайте температуру.

Проводите обливания каждый день, если хотите увидеть положительный результат в скором времени. Но приучайте свое тело к холодной воде постепенно. Сначала можете только умываться холодной водой, мочить руки и ноги, потом подключайте другие части тела. Когда вы уже полностью привыкните к холодной воде, можно делать обливания с головой – именно такие обливания наиболее полезны.

Похожие новости:

ВЕСОМЫЕ ПРИЧИН НЕ ПИТЬ ХОЛОДНУЮ ВОДУ
КЛЮКВА: ПОЛЬЗА ЯГОДЫ
Где люди живут дольше всего?
Гормоны красоты: почему так важен мелатонин, и как увеличить его синтез
Какие полезные продукты августа стоит включить в свой рацион
5 полезных свойств инжира, о которых вы могли не знать
5 полезных свойств ежевики
Смузи для укрепления иммунитета
Укрепляем иммунитет: полезные свойства граната
ИМБИРЬ В ОСЕННЕМ РАЦИОНЕ
 
 
Сервис
 
 
Реклама

 
 
Программа ТВ
Программа ТВ
 
  
 
Добро пожаловать,
Пользователь:

Пароль:




Запомнить

[ ]
 
 
Внимание!
Редакция не несет ответственности за информацию, размещенную в блогах и в комментариях посетителей сайта. Комментарии не должны нарушать законодательство Украины и общепринятые морали.
 
 
Голосование

Доверяете ли вы информации о медицинских препаратах, размещенной в Интернете?



Да, безоговорочно доверяю

Нет, я больше доверяю своему доктору

Доверяю, но после подтверждения информации несколькими источниками

Доверяю после того, как прочитаю отзывы других о препарате на форумах